Поминав 12 години во изучување на среќата и со овие 25 „кратки правила“ ќе имате посреќен, поедноставен и успешен живот

Гречен Рубин, една од највлијателните авторки за среќата и човековата природа, во својата нова книга „Тајните на зрелоста: Едноставни вистини за нашиот сложен живот“ споделува практични совети за решавање на секојдневните проблеми и постигнување среќа.

Во текот на 12 години истражување, сфатила дека малите чекори носат големи придобивки без да бараат многу време, енергија или пари. Ова се нејзините 25 „кратки правила“ за подобар живот:

• Ако не знаеш што да правиш со себе, излези надвор или оди на спиење.
• Секој список со обврски треба да содржи барем една задача што можеш да ја завршиш за пет минути.
• Ако си заборавил дека поседуваш нешто, веројатно можеш да се ослободиш од него.
• Понекогаш полесно е да направиш план во последен момент отколку однапред.
• Еден начин да одговориш на тешко прашање е стратешки да го „разбереш“ погрешно.
• Не купувај нешто пред да ти треба – складирај го во продавницата.
• Фокусирај се на постапките, не на резултатите. (Наместо „сакам да научам гитара“, кажи „ќе свирам гитара 20 минути дневно“.)
• Не чекај да имаш повеќе слободно време – можеби никогаш нема да го имаш.
• За побрзо да заспиеш, загреј ги стапалата.
• Ако нешто сакаш да правиш, направи го попогодно; ако нешто сакаш да избегнуваш, направи го понекомфортно.
• За брз прилив на енергија, направи 10 скока.
• Не дозволувај да останеш „празен“ – секогаш чувај гориво во автомобилот, ужинка во чантата и наполнет телефон.
• Испробај што повеќе работи до 25 години – многу навики се формираат во младоста.
• Пред да прифатиш покана за во иднина, замисли дека треба да одиш вечерва.
• Ако можеш, води тешки разговори додека шеташ.
• Внимавај на „одложувачко-чистење“ – средувањето дом често е изговор за одложување на работата.
• За подобро да разбереш нов град, посети локална продавница за храна.
• Не прави нешто што те теши моментално, ако подоцна ќе ти биде полошо.
• Ако не знаеш како да се забавуваш, прашај се: „Што ми беше забавно кога имав 10 години?“
• Ако купуваш нешто, а не си сигурен дали ќе го користиш, прво земи поевтина или позајмена верзија (јога подлога, кујнски нож, рекет), па ако ти треба, подобри ја.
• Прифаќањето на совет покажува почит: ако некој ти препорача книга – прочитај ја; ако ти препорача серија – погледни ја.
• Кога раскажуваш приказна или учиш некого нешто, фокусирај се на она што е интересно за слушателот, не за тебе.
• Следи го правилото од една минута: ако нешто можеш да завршиш за помалку од една минута, направи го веднаш.
• Ако немаш тема за разговор, прашај: „Што те окупира во последно време?“
• Ако некој можеби не ти го памети името, повторно претстави се.