Премини на МотикаX

Спорт

Неколку вежби со коишто за 5 минути во денот ќе имате тонирано тело

Иако изгледа лесно, планкот (штица) е една од најефикасните комплетни вежби. Според Тиана Стратеман од Club Pilates, планкот не само што го зајакнува јадрото, туку ги активира и малите стабилизаторски мускули важни за држењето на телото и целокупната сила. Оваа статична, но моќна поза може да го активира целото тело без да правите сложени движења. …

„Јас сум најголемиот женски навивач на Арсенал и одам на натпревари за да легнам со некој – потребна сум им на навивачите“

Во свет каде што фудбалот е страст, љубов и традиција… се појавува Арабела Миа – самопрогласен „најголем женски фан“, која не оди на натпревари за да навива, туку за – да си најде партнери. Звучи како шега? Па, за жал, не е.   27-годишната Арабела стана вирална минатата сезона, откако почна да се појавува на …

Американска мечувалка одби да се натпреварува со трансродов противник и откако беше дисквалификувана, други ја прогласија за херој

Американската мечувалка Стефани Тарнер доби награда за храброст и парична награда откако одби да се натпреварува со трансродов противник на турнир одржан на 30 март на Универзитетот во Мериленд. Таа клекна во знак на протест и одби да се соочи со Редмонд Саливан, по што доби „црна карта“ – симбол за дисквалификација и суспензија.   …

Зошто оваа мечувалка клекна на колена пред нејзиниот трансродов противник?

Женска мечувалка, Стефани Тарнер, одби да се натпреварува против трансродов противник, Редмонд Саливан, на турнирот во Мериленд. Таа клекна на колено, ја тргна маската и му кажа на судијата: „Јас сум жена, а ова е маж, и нема да се борам против него.“ Поради одбивањето, доби црн картон, што значи автоматска дисквалификација.     САД …

Фудбалски меч се претвори во акционен филм: Моментот кога судијата во Перу му задава карате удар на тренерот

На фудбалски натпревар во Перу, судијата Луис Алегре нокаутираше член на стручниот штаб на губитничкиот тим со карате-удар во лице. Инцидентот се случи во 82-та минута, кога судијата покажа црвен картон, што предизвика жестоки реакции. Еден од тренерите на тимот Магдалена CEDEC истрча кон него со пластично шише, најверојатно со намера да го нападне. Алегре …

Кристијано Роналдо ја откри вистинската причина зошто сѐ уште ја нема побарано за жена Џорџина Родригез

Фудбалската ѕвезда Кристијано Роналдо откри дека ќе се ожени со својата партнерка Џорџина Родригез кога ќе го почувствува „тој клик“. Двојката е заедно од 2016 година и има две ќерки, додека Џорџина е и маќеа на неговите три деца. Во нејзиното реално шоу „I Am Georgina“, моделот сподели дека нејзините пријатели често ја прашуваат кога …

За инает на Трамп: Натпреварувач, роден како маж, постави рекорд на женска трка од 400 метри

Средношколецот Ајден „Ада“ Галагер, трансродов атлетичар од McDaniel High School, освои злато во 400-метарската ЖЕНСКА трка на натпреварот Portland Interscholastic League. Со резултат од 57.62 секунди, Галагер постави рекорд за сезоната, оставајќи ја втората натпреварувачка, Кинали Суфантонг, цели осум секунди зад себе. Победи и во 200-метарската трка со време од 25.76 секунди.   Натпреварувач, роден …

Усаин Болт откри за колку време би можел сега да истрча 100 метри, 8 години по пензионирањето

Иако Усаин Болт е во пензија веќе неколку години, луѓето сè уште го прашуваат колку брзо може да трча денес.       Поранешниот олимписки шампион гостуваше во „The Obi One Podcast“ и откри дека ова прашање му го поставуваат постојано. „Сите ме прашуваат истото!“ изјави тој со насмевка. Водителот го праша дали сè уште …

Некогашниот фудбалски бог од 90-тите денес изгледа непрепознатливо – ќе погодите кој е?

Роберто Баџо еднаш ги шокираше фановите поставувајќи фотографија на која личи на колумбиски нарко бос. Италијанската фудбалска легенда, кој во вторникот наполни 58 години, ја освои „Златната топка“ во 1993 година, запишувајќи се меѓу најголемите во историјата на спортот. Покрај својата магија на теренот, Баџо стана и модна икона со препознатливата фризура, поради што беше …

Скандал во ММА: Двајца мажи боксери НАТЕПАА три жени модели – како е ова фер и зошто беше дозволено?

Романската ММА организација „Real Xtreme Fighting“ (RXF) се соочува со остри реакции откако дозволи двајца машки борци да се натпреваруваат против три жени во рингот. Иако женските боречки спортови значително напреднаа во последниве години, постои причина зошто дисциплини како бокс и ММА се поделени според пол и тежинска категорија. RXF, сепак, го игнорираше ова правило …

Атрактивната фудбалерка Мадлен Рајт знае како да го прослави победничкиот гол што го даде: Во проѕирен градник и по гаќички

Атрактивната спортистка се обиде да ги загрее фановите среде поларниот бран, споделувајќи провокативна селекција на фотографии на социјалните мрежи. Мадлен повторно ги потсети фановите на својата убавина, повторно споделувајќи фотографии во црна тантелна долна облека што ги направила уште во октомври, на својата Instagram приказна.     Фотографиите доаѓаат само неколку дена откако Мадлен го …

Италијанската спортска репортерка, Елеонора Инкардона, направила смел избор на облека за известување од терен

Елеонора Инкардона е италијанска репортерка и поранешна голферка. Таа е родена во 1991 година и е позната по својата работа на италијанскиот спортски канал DAZN, каде што покрива натпревари од Серија А. Покрај тоа, таа е сопственичка на бутик за часовници во Милано и е страстен навивач на Јувентус. Елеонора ги остави гледачите без здив …

Алкохолот е целосно забранет на Светското првенство 2034, а еве што ќе му се случи на оној кој ќе го прекрши законот

Фудбалските навивачи нема да смеат да консумираат алкохол на Светското првенство 2034, кое ќе се одржи во Саудиска Арабија. Домаќините нема да направат никакви исклучоци за турнирот, бидејќи во Кралството важи строга забрана за алкохол веќе повеќе од 70 години. ФИФА во декември потврди дека Саудиска Арабија ќе биде домаќин на Светското првенство за мажи …

Плогинг: Шведскиот фитнес-тренд што троши калории и го чисти светот

Швеѓаните важат за лидери во одржливиот начин на живот, а нивната иновативност ги претвори дури и наједноставните активности во глобални движења. Еден таков пример е „плогингот“ – тренд што комбинира џогирање со собирање отпад, создавајќи идеален баланс помеѓу физичката активност и еколошката свест. Оваа иницијатива започна во 2016 година и денес има околу два милиони …

Среќен 40 роденден Кристијано! Тајните на неприкосновениот Роналдо и можноста да ја промени својата биолошка возраст за 10 години

За фудбалерите, нивното тело е нивното оружје и имаат ограничено време да го искористат пред возраста да ги стигне. Играњето фудбал на врвно ниво е исклучително напорно, особено со противници кои се обидуваат да ве спречат или повредат. Повеќето професионални фудбалери ја завршуваат кариерата меѓу 34 и 36 години. Некои се повлекуваат на крајот на …

Трамп забрани учество на транс спортистки на Олимписките Игри во Лос Анџелес 2028 година: „Војната во женскиот спорт е завршена!“

Претседателот Доналд Трамп потпиша извршна наредба со која се забранува учеството на трансродови спортистки во женските спортови, користејќи го Законот Title IX за да ја оправда одлуката. Тој изјави дека неговиот државен секретар, Марко Рубио, ќе побара од Меѓународниот олимписки комитет (МОК) да ја промени својата политика за Олимписките игри 2028 во Лос Анџелес.   …

Најубавата фудбалерка во светот, Ана Марија Марковиќ, се збогува со нејзиниот досегашен клуб, португалската „Брага“

Хрватската фудбалерка Ана Марија Марковиќ, позната како „најубавата фудбалерка во светот“, објави дека го напушта португалскиот клуб „Брага“ на последниот ден од преодниот рок.       Марковиќ (25) пристигна во „Брага“ во август, откако четири години играше за швајцарскиот „Грасхоперс“. Нејзиното преминување во Португалија беше првото искуство со професионален фудбал надвор од Швајцарија, но …