4 намирници што ќе ви ја разбудат с*ксуалната желба — и неколку што веднаш ја убиваат
Пред да ја загреете спалната соба, загрејте ја рерната.
Афродизијаци се намирници, билки или зачини за кои се верува дека природно ја поттикнуваат сексуалната желба и ја подобруваат изведбата. Темното чоколадо и јагодите можеби први ќе ви паднат на ум, но постојат и посилни, „поголеми“ комбинации.
Нутриционистката, готвачка и диететичарка од Лонг Ајленд, Николета Пејс, има четири рецепти за подобар сексуален живот што ќе ја разгорат вашата желба и ќе ве остават целосно задоволени. Оваа храна треба да се јаде околу еден час пред „жешката“ акција — или два часа ако очекувате навистина бурна вечер.
„Не сакате грчеви или непријатни дигестивни проблеми за време на клучниот момент, па затоа оброците нека бидат лесни,“ вели Пејс.
Содржина:
1. Остриги и друго школкасто морско овошје
Остриги со векови важат за афродизијак, уште од времето на античка Грција и митологијата за Афродита, божицата на љубовта.
Во реалноста, вели Пејс, остригите се извор на лесно сварливи протеини и минерали како цинк.
„Цинкот помага да се балансираат тестостеронот и допаминот, што ја зголемува желбата, ја подобрува циркулацијата и ја зајакнува физичката изведба,“ објаснува таа.
Рецепт: направете гратин од остриги така што ќе ги прелиете со путер-соте од шалот, шерри и магдонос, а потоа наросете мешавина од панко трошки, пармезан и маслиново масло и запечете додека не порумени.
Ако не сте љубител на остриги, другите школки (како ракчиња) се исто така добар избор. Маринирајте ги со зачини што поттикнуваат хормони на желба, како босилек, оригано и лук, со малку цитрус и маслиново масло.
2. Ребра (со коска)
Повеќе коска — повеќе возбуда?
Свинските ребра со коска се фантастичен избор, вели Пејс.
„Тие се слаби на маснотии, богати со протеини, витамини Б (за енергија и нерви), цинк, селен и железо, и имаат блага сладост,“ вели таа.
Бидејќи мастите и шеќерите можат да предизвикаат ментална магла и да го нарушат врвниот момент, Пејс препорачува „гол“ маринад од јаболково пире, јаболков оцет, сос Ворчестер, сенф и малку кокосово масло.
3. Компири
„Наместо да ве успиваат, компирите можат да ви дадат енергија за долга ноќ,“ вели Пејс.
Богати со витамини Б и сложени јаглехидрати што полека се разградуваат, тие се одличен избор за динамична ноќ.
Рецепт: малку сварете ги компирите однапред, исечете ги на дебели парчиња или чамчиња, зачинете со морска сол, бибер, сечкан лук и маслиново масло, па печете на скара додека не добијат златна кора.
4. Лубеница
Ако сакате сочна и страствена вечер, лубеницата е наречена „природна Вијагра“.
Содржи аминокиселина наречена цитрулин, која помага во производството на азотен оксид — соединение што ги релаксира крвните садови и го подобрува протокот на крв низ целото тело, вклучително и до пенисот.
Рецепт: премачкајте свежи парчиња лубеница со мешавина од мед или кокосов шеќер, сок од лимета и сечкан свеж коријандер. Најдобро е да ги потпечете на скара, а под нив ставете тавче за да ги собере сите сокови.
Што да избегнувате пред интимност
• Избегнувајте храна што е сиромашна со јаглехидрати, богата со масти или силно индустриски преработена — овие можат да предизвикаат поспаност и мрзоволност.
• Мала количина алкохол може да ви даде самодоверба, но нема ништо пострашно од пијан партнер во полусон.
• Претераното кафе исто така не е препорачливо, бидејќи го зголемува стресот. Наместо тоа, хидрирајте се со пијалоци со електролити или вода со природни вкусови.
„Тие ќе ви ја навлажнат устата и подготват за гушкање и гичкање!“ вели Пејс.
Коментирај анонимно