4 причини зошто имате лош здив и како ефикасно да го третирате

Лошиот здив или халитоза, медицински термин за него, е веројатно една од најнепријатните и најсрамните состојби што може да ги има една личност. Постојат различни причини зошто се појавува овој проблем, а понекогаш тоа може да биде показател за нешто многу посериозно. Затоа решивме да ве известиме за причините и решенијата за тоа. Сепак, треба да разјасниме дека посетата на лекар можеби е најдоброто нешто што треба да се направи ако не функционира друго решение.

ПРИЧИНИ

1. Јадење премногу зачинета и миризлива храна

Не е тајна дека миризливата храна, како лукот и чили пиперките, може да остави непријатен мирис во нашата уста. Тоа е затоа што тие се апсорбираат во нашиот крвоток и додека целосно не го напуштат нашето тело, тие можат да влијаат на нашиот здив. Затоа можеби сте забележале дека дури и ако ги миете забите после јадење на овие намирници, нивниот мирис (и вкус) сè уште останува во вашата уста.

2. Не четкање и миење на забите секојдневно

Овие 2 активности се многу поважни отколку што можеби сфаќаме, бидејќи ги отстрануваат малите честички од храната што се заглавуваат во нашата уста. Овие честички ќе се наталожат и ќе почнат да се распаѓаат во нашите усти, што е нешто што ќе создаде непријатен мирис. Исто така, ако не ги миете забите редовно, се формира плакета, која може да предизвика воспаление на непцата. Овој проблем се нарекува периодонтитис и може да доведе до лош здив доколку не се лекува.

3. Здравствени проблеми, како сува уста и други состојби

Сува уста или, како што е познато во медицинската заедница, Ксеростомија, е кога нечија уста не произведува доволно плунка. Како резултат на тоа, нивната уста не може да „ги измете“ сите честички од храната оставени внатре, и затоа тие се заробуваат таму и почнуваат да се распаѓаат. Но, ова не е единствената причина за сува уста, дишење преку уста и нарушувања на плунковните жлезди исто така може да го создадат проблемот.

Дополнително, инфекциите и воспаленијата што се појавуваат во устата, носот и крајниците можат да создадат мирис. Исто така, луѓето кои страдаат од одредени видови на рак, откажување на црниот дроб и други метаболички болести, исто така, може да почнат да имаат лош здив. Тоа се должи на лекот што го земаат, кој создава мешавина од хемикалии.

4. Многу нискокалорична диета (полугладување)

Оваа диета е е вид на диета со многу или екстремно ниска дневна потрошувачка на енергија од храна. Таа е нездрава и опасна од сите аспекти, но може да доведе и до халитоза, меѓу другото. Причината што може да се случи е тоа што овие диети произведуваат енергија на различни нивоа, бидејќи содржат малку јаглехидрати. Нашето тело почнува да ги користи сите протеини за да генерира енергија, нешто што произведува многу кетони, што може да има многу неубав мирис.

ТРЕТМАН

1. Чистете ја устата и мијте ги забите најмалку два пати на ден.

Одржувањето на добра севкупна орална хигиена е чекор број еден. Најдобро е да ги четкате забите најмалку два пати на ден и да користите конец најмалку еднаш дневно. Сепак, можете да ги зголемите овие активности доколку сметате дека тоа има потреба, но погрижете се да не ги четкате премногу силно бидејќи ќе ги ослабнете забите. Исто така, не заборавајте да ја менувате четката за заби на секои 2-3 месеци и да го четкате јазикот.

2. Гума за џвакање после оброк.

Гумата за џвакање е позната по тоа што го стимулира производството на плунка, што значи дека ќе имате посилна одбрана од киселините на плаките. Овие киселини се одговорни за расипување на забите и болести на непцата, а плунката само ги држи подалеку. Погрижете се да изберете гума за џвакање без шеќер. Бактериите кои живеат во вашата уста го сакаат шеќерот и со него ќе направат штетна киселина.

3. Пијте многу вода за да избегнете сува уста.

Како што веќе споменавме погоре, една од причините зошто луѓето имаат лош здив е кога имаат и сува уста. Пиењето многу вода во текот на денот може да помогне во таа област со тоа што ќе бидете сигурни дека вашата уста останува хидрирана во секое време. Ова исто така ќе помогне во производството на плунка, што е од витално значење. Друга работа што можете да ја направите за да произведете повеќе плунка е да почнете да јадете работи за кои е потребно многу џвакање, како моркови и јаболка.

4. Можете да пробате неколку домашни лекови.

Вметнувањето на одредена храна во вашата дневна рутина може да се покаже како многу корисно. На пример, истражувањата покажаа дека луѓето кои пиеле јогурт 6 недели, имале намалување на лошиот мирис. Ако сакате да го пробате ова, ќе треба да пиете најмалку 1 обичен јогурт без маснотии дневно. Но, ако тоа не е нешто што ви се допаѓа, можете да се обидете да пиете сок од портокал или да јадете неколку портокали дневно.

Истражувањата покажаа дека портокалите помагаат во производството на плунка, која ја одржува устата хидрирана и заштитена од бактерии. Дополнително, зелениот чај исто така е докажано дека има дезодорирачки и дезинфицирачки својства. Можете да почнете да пиете 1-2 шолји дневно или да ги сварите претходната вечер, да ги оладите во фрижидер и да ги однесете на работа следниот ден.

5. Кога да одите на лекар

Во некои случаи, лошиот здив нема никаква врска со вашата орална хигиена и вашиот стоматолог ќе ве извести дали спаѓате во таа категорија. Тогаш можеби ќе треба да посетите специјалист, за да може да го бара коренот на проблемот и да го најде најдобриот план за лекување. Како што рековме претходно, може да има други основни медицински состојби кои предизвикуваат лош здив, па затоа е најдобро да се провери таа можност.