5 придобивки од гушкањето според науката

Дури и обичната прегратка може да спаси живот. Па, можеби не целосно, но барем има повеќекратни придобивки за нашето здравје. Тешко е да не се согласувате бидејќи сите тие се поддржани од науката. Затоа, следниот пат кога некој ќе ве прегрне, направете го тоа да трае малку подолго за подобро да ги апсорбирате сите придобивки.

1. Го регулира крвниот притисок

Прегратките прават совршена работа кога станува збор за крвниот притисок. Само 20 секунди гушкање се доволни за да се спушти, а ефектот опстојува извесно време кога прегратките ќе завршат. Исто така, го намалува стресот и кај мажите и кај жените и може да ве спречи од можни срцеви заболувања.

2. Го зајакнува вашиот имунолошки систем

Со мазење и гушкање се ослободува окситоцин, хормон кој има тесна врска со социјалните интеракции и поврзувањето. Тоа, пак, ги зајакнува Т-регулаторните клетки. Како резултат на тоа, тие го зајакнуваат вашиот имунолошки систем и го балансираат.

3. Прави да се чувствувате помлади

Според една студија, ослободувањето на окситоцин ги поправа мускулите. Се верува дека служи како потенцијален третман за губење на мускулното ткиво поврзано со возраста. Исто така, може да го зајакне здравјето на вашите коски и им помага на постарите луѓе побрзо да се опорават од повредите.

4. Дејствува како природен лек против болки

Ослободувањето на окситоцин го блокира кортизолот, следствено, чувствуваме помалку болка и нашите мускули стануваат порелаксирани. Освен тоа, се ослободуваат ендорфини, па гушкањето ја ублажува и хроничната болка. За да ги забележите придобивките, погрижете се прегратката да трае најмалку 20 секунди.

5. Ги прави децата попаметни

Научно е докажано дека бебињата кои добивале помалку физички контакт биле биолошки позаостанати за разлика од оние кои имале доволно близок и утешен контакт. За време на гушкањето се случуваат многу важни процеси – се создаваат врски и се модулираат шемите на активности. Значи, контактот кожа на кожа го стимулира нивниот мозок.