6 фактори кои можат да додадат брчки на вашата кожа и да направат да изгледате постари

Според истражувањето, вашата исхрана, изборот на сапун, па дури и вашите секојдневни навики можат да направат брчки да се појават на вашето лице. Доколку добро ги балансирате овие работи ќе можете да го избегнете забрзаното стареење.

1. Лишување од сон доведува до дехидратација на кожата

Според студија, ако изгубите сон дури и една ноќ или постојано спиете помалку од 5 часа на ден, тоа може да доведе до губење на вода и намалување на бариерите на кожата. Добриот одмор е клучот за подмладување и раст на нови клетки.

2. Недостаток на антиоксиданти е поврзан со формирање на повеќе брчки

Витамини А, Ц, Е и калиум се од витално значење за здрава кожа. Препорачуваме да јадете повеќе зеленчук, особено моркови, тиква, домати и зеленчук со зелени лисја. Исто така е добро да вклучите маслиново масло во вашата исхрана.

3. Потрошувачката на црвено месо е поврзана со повеќе брчки на лицето.

Има холандска студија која покажува дека жените кои јадат црвено месо имаат повеќе брчки. Повеќе од тоа, готвењето месо и маснотии на висока и сува топлина може да доведе до дијабетес. Но, можно е да се спречи ова ако јадете помалку месо и наместо тоа се одлучите за супи и чорби. Плус, обидете се да внесете повеќе овошје во вашите оброци.

4. Долгите топли бањи со тешки сапуни доведуваат до посува кожа.

Овие производи можат да ја променат pH вредноста на кожата и да доведат до иритација и сувост. Сите овие работи ги уништуваат бариерите на кожата и предизвикуваат рано стареење. Ако користите груби алкални сапуни, ова може само да ја влоши ситуацијата.

5. Моно диетите влијаат на процесот на стареење на кожата.

Клучот за овие диети е да се исклучат сите производи, освен еден. Ова доведува до нерамнотежа на протеини, масти и јаглехидрати, што ја намалува способноста на кожата да се лекува сама по себе. Според една студија, јаглехидратите се најважни за жените, додека мажите треба да јадат доволно протеини за да останат млади.

6. Недостаток на протеини спречува клетките на кожата да се обноват.

Истражувањата велат дека ако го ограничите внесот на калории и заедно со него внесувате помалку протеини, кожата ќе ја изгуби еластичноста, што потоа ќе доведе до повеќе брчки. Исто така, спречува кожата да заздравува и самата да се обновува. Третманот со колаген всушност може да помогне во овие случаи, но не се споредува со влијанието на протеините.