6 вежби за да го истренирате вашиот мозок како за на Олимпијада

Мозокот е центар на нашето размислување, меморија, перцепција и координација на движењата. За жал, со возраста или како резултат на неповолни фактори, функцијата на мозокот може да се влоши. Но, не очајувајте, бидејќи постојат вежби кои можат да помогнат да се одржи во добра форма.

Вежба 1.

За да го подобрите вашето внимание и мемориски вештини, можете да ги користите табелите Шулте. Суштината на табелите Шулте е да се најдат броеви во одреден редослед за што е можно помалку време. Кога гледате табела, вашиот вид веднаш фаќа неколку коцки, што ви овозможува да ја запомните не само локацијата на саканиот број, туку и другите броеви околу него. Така, тренирате не само меморија, туку и периферен вид, внимание и набљудување. На сликата подолу гледате покомплицирана верзија на табелата. Неопходно е да се најдат броеви од 1 до 100, а потоа – сите броеви на секои 2 броја (1, 4, 7, итн.).

Вежба 2.

Измена на табелата Шулте: Табелата се состои од серија римски и арапски броеви, кои мора да се откријат паралелно.

Вежба 3.

Табела Горбов-Шулте, уште една модификација на познатата табела. Нејзината суштина лежи во фактот дека е неопходно да се надополнат црните броеви во растечки редослед, а црвените во опаѓачки редослед. На пример: 1-црно, 24-црвено, 2-црно, 23-црвено итн.

Вежба 4.

Помогнете му на момчето да стигне до целта. Но, не е сè толку едноставно, има 2 услови: 1 – По пристигнувањето на целта, мора да имате 100 поени. 2 – Можете да се движите само надесно и надолу (одговорот на вежбата ќе биде на крајот).