7 кинески навики кои ќе ви помогнат да изгледате 20 години помладо

Кина е складиште на мудрост и тајни кои можат да ви помогнат да живеете долго и здраво. Понекогаш само сивата коса може да биде навестување на вистинска возраст. Се разбира, добрата козметика може да ви помогне да изгледате посвежо, но важно е да го поддржувате вашето тело и одвнатре.

1. Еден ден да ви биде само за овошје и зеленчук

Кинезите често не воодушевуваат со тоа како успеваат да останат и да изгледаат млади. Актерката Ксу Кинг на 53 години изгледа како да нема повеќе од 30. Дефинитивно Кинезите знаат некои тајни.

Традиционалната кинеска медицина сугерира дека една од најважните работи за убавината и младоста е детоксикацијата. Покрај јадењето свежа храна и избегнувањето лоши навики, се вели дека имањето барем еден вегански ден неделно може да биде многу корисно.

2. Не додавајте сол во оризот

Солта може да биде клучен фактор за алергиски имунолошки реакции, велат истражувачите. Таква мала работа како што е намалувањето на внесот на натриум може да го забави стареењето. Кинезите не ставаат сол додека варат ориз.

3. Пијте чај од лист од лотос

Чајот од листовите на лотос може да се сервира како ладен и топол чај. Има многу придобивки како што се промовирање на мокрењето, губење на тежината и помагање при стомачни проблеми. Посебно се препорачува за оние кои се дебелеат од јадење масна и мрсна храна. Специјалистите предлагаат да пиете три до четири шолји чај од лист од лотос секој ден на празен стомак.

4. Вежбајте Таи Чи

Експертите велат дека Таи Чи може да го намали стресот, анксиозноста и депресијата и да ја зголеми енергијата, издржливоста и флексибилноста. Може да биде добра замена за јогата затоа што е исто така исполнувачка вештина. Само 10 минути дневно се доволни за да имате корист од Таи Чи.

5. Користете маска за лице од мунг

Ако никогаш не сте слушнале за корисноста на мунг гравот, еве уште една древна кинеска тајна. Само изгмечете ги во паста и нанесете ги на кожата. Тоа е многу корисно за лекување на акни и опуштена кожа.

6. Нанесете маска од куркума

Уште една ефикасна маска е куркумата. Може да помогне во лекувањето на одредени кожни заболувања на лицето. Можете да го купите во аптека или сами да направите маска со додавање јогурт или мед. Ве молиме, консултирајте се со вашиот лекар за да избегнете алергија и иритација.

7. Јадете габи

Во Кина додаваат габи во многу јадења. Но, тоа не се само вкусни печурки, туку и многу терапевтски вкоренети во традиционалната кинеска медицина. Тие содржат уникатни соединенија кои се ефикасни против вируси. Меѓу печурките габи, најдобри за здравјето на луѓето се сламените печурки, шитаките, тартуфите и млечните печурки.

Покрај тоа, овој производ е добар извор на витамин Д, преполн со минерали и содржи ниски калории и антиоксиданси кои се толку важни за одржување на вашето тело младо.