9 соништа што веројатно веќе сте ги имале – и нивните скриени пораки
Приказните што мозокот ги раскажува кога сте во фазата на спиење РЕМ (брзо движење на очите) се нарекуваат соништа. Секоја вечер, луѓето обично имаат неколку соништа кои стануваат подолги како што завршува нивниот сон. Човек може да сонува пет или шест цели години во својот живот. Се верува дека соништата се од суштинско значење за функциите на несвесниот ум и даваат проникливи совети за тоа како функционира.
Соништата, според Фројд (1900), се „кралскиот пат до несвесното“ затоа што овозможуваат ослабување на одбраната на егото, дозволувајќи дел од потиснатиот материјал да излезе на површина во свесност, иако во искривена форма. Тој, исто така, верувал дека луѓето можат да станат посвесни за себе и да добијат важни знаења за да им помогнат да се справат со проблемите со кои се соочуваат во нивниот живот преку испитување на нивните соништа.
Толкувањето на соништата се користи како терапевтска техника. Кога се обидувате да откриете душевен мир и да копате подлабоко во вашата потсвест и емоционална состојба, тоа може да биде корисна алатка за самосвест. Анализата на соништата исто така се користи за анализа на нечиј сон за сублиминални мотивации, скриени значења или несвесни конфликти. Неговото значење како алатка помага во идентификување на грижите за менталното здравје или нешто што му пречи на поединецот.
Содржина:
Паѓање
Соништата во кои паѓаме се чести и често симболизираат чувство на несигурност, вознемиреност или губење на контрола. Тие можат да ги рефлектираат основните емоции како што е стресот или да бидат обземени од животните предизвици. Понекогаш, овие соништа се случуваат по случаен избор, можеби предизвикани од спиење близу до работ на креветот или потсетување на вистинско искуство како пешачење во близина на карпа. Според д-р Нереида Гонзалес-Бериос, овластен психијатар, „Тоа исто така укажува на страв, ужас и вознемиреност што произлегува од губењето контрола над значајните работи“.
Меѓутоа, ако соништата се случуваат често, тие може да бидат поврзани со подлабоки прашања, како што се анксиозност, нарушувања на спиењето или посттрауматски стрес. Ова толкување е поддржано од она што раните психијатри, како Зигмунд Фројд и Карл Јунг, веруваа дека соништата се пораки од нашето несвесно што имаат значајно значење. Јунг, за разлика од Фројд, тврдеше дека анализата на соништата може да обезбеди увид во нашите внатрешни проблеми и да не научи како да ги решиме.
Брканица
Соништата за бркање може да бидат интензивни и вознемирувачки, честопати ве оставаат потресени долго откако ќе се разбудите. Иако науката точно не посочува зошто сонуваме, истражувањата сугерираат дека соништата ги одразуваат нашите секојдневни искуства, емоции и нивоа на стрес. Да те бркаат е една од најчестите теми од соништата, особено во детството, и често е поврзана со анксиозност или избегнување во реалниот живот. Стресот, стравот или дури и застрашувачкиот филм може да ги поттикнат овие соништа.
Меѓутоа, ако тие се случуваат често, тие може да сигнализираат подлабоки грижи како тековен стрес, огромни одговорности или нешто што се обидувате да го избегнете. Идентификувањето и справувањето со овие стресни фактори може да помогне да се намалат.
Смрт
Соништата за смртта се вообичаени и често симболизираат значајни животни промени или крај на одредена фаза наместо да укажуваат на вистинска смрт. Според аналитичарот на соништата Лаури Ловенберг, таквите соништа може да претставуваат транзиции, личен раст или завршување на одредени аспекти од животот. Таквото толкување е во согласност со когнитивната теорија на Хол која сугерира дека соништата не се случајни или бесмислени, туку се одраз на нашите будни мисли и искуства, нудејќи вредни увиди во нашата потсвест.
Иако се вознемирувачки, соништата поврзани со смртта обично не укажуваат на вистинска смрт или нарушување на менталното здравје. Меѓутоа, ако овие соништа се повторуваат и предизвикуваат вознемиреност, може да биде корисно да ги истражите основните анксиозности или стресни фактори во вашиот живот.
Да бидете голи во јавност
Соништата можат да бидат мистериозни, а едно од најчестите и вознемирувачки искуства е да се најдеш гол во сон. Додека на некои можеби им е смешно, други се будат чувствувајќи се вознемирени или засрамени. Овие соништа често ја симболизираат ранливоста, загриженоста за сопствената слика или желбата за автентичност.
Психолозите имаат различни толкувања на голите соништа. Зигмунд Фројд верувал дека тие произлегуваат од скриени стравови, срам или потиснати желби. Од друга страна, Карл Јунг ги гледал како начин да го откриете вашето вистинско јас, ослободени од социјалните маски. Когнитивните психолози сугерираат дека овие соништа се одраз на загриженоста за сликата за себе и социјалната перцепција. Додека теоријата на Гешталт го гледа секој дел од сонот како одраз на емоциите на сонувачот, поттикнувајќи самоистражување. Од еволутивна перспектива, некои истражувачи тврдат дека овие соништа се допираат до древните стравови од ранливост и изложеност.
Да сте изгубени некаде
Соништата за губење се вообичаени и често ги одразуваат чувствата на вознемиреност, збунетост или неизвесност во нашите животи. Без разлика дали сте изгубени во шума, гужва или непознато место, овие соништа може да укажуваат на потреба од насока или водство. Тие можат да го симболизираат чувството дека сте без насока или несигурни за вашата тековна патека.
Различни култури различно ги толкуваат соништата за губење. Во западните култури, тие одразуваат вознемиреност и неизвесност, поттикнувајќи саморефлексија. Источните традиции ги гледаат како духовни пораки, кои ги водат поединците да бараат јасност. Африканските култури ги гледаат како предупредувања на предците, нагласувајќи ја потребата повторно да се поврзат со наследството и да се најде рамнотежа. Верувањата на домородните Американци ги толкуваат како потрага по визија, симболизирајќи личен раст и просветлување.
Губење на глас
Стравот од губење на способноста за успешна комуникација е симболизиран со овој сон. Тоа може да биде и знак дека се чувствувате нечуено или игнорирано. Тоа може да биде показател за нервоза или стрес поврзан со изразување.
Ова толкување може да се поврзе со Г. Вилијам Домхоф, водечки истражувач на соништата, Теорија на животот во будење. Како што тој верува, соништата ги одразуваат секојдневните мисли и грижи на една личност. Неговиот неврокогнитивен модел сугерира дека сонот доаѓа од активноста на мозокот и менталните обрасци, обликувајќи ја содржината на соништата врз основа на когнитивните процеси.
Полагање испит
Соништата за полагање испити често ги одразуваат чувствата на самокритика и притисокот да се исполнат високите очекувања во будниот живот. Таквите соништа може да укажуваат на тоа дека вашите морални верувања се тестирани или дека чувствувате вознемиреност за лични предизвици.
Вообичаените сценарија вклучуваат борба со испитот, што може да симболизира чувство на неправедно третирање и добивање лоши резултати, што укажува на страв од неуспех или неисполнување на стандардите. Овие соништа обично се поврзани со стресни фактори од реалниот живот, особено поврзани со работа или лични амбиции.
Доцнење
Соништата за доцнење често ги симболизираат основните грижи и притисоци во нечиј живот. Тие може да одразуваат чувства на неподготвеност, преоптовареност или страв од пропуштање важни можности. Таквите соништа можат да послужат како потсвесен поттик за проценка и справување со овие стресни фактори, поттикнувајќи подобро управување со времето и одредување приоритети.
Карл Јунг верувал дека соништата откриваат и лични и колективни несвесни елементи, помагајќи да се балансираат неразвиените аспекти на психата. За разлика од Фројд, Јунг ги гледал соништата како длабоко лични, барајќи индивидуален контекст за толкување наместо фиксни симболички значења.
Бременост
Соништата за бременост се вообичаени и можат да имаат различно значење. Тие може да ги одразуваат личните искуства, желбите за родителство, животните промени, анксиозноста или хормоналните промени. Ако навистина сте бремени, овие соништа се нормални. Во спротивно, тие може да симболизираат раст, како што е нова идеја, цел или лична трансформација. Како што бременоста носи нов живот, овие соништа може да укажуваат на појава на „ново вие“.
Теоријата за соништа на Карл Јунг верува дека соништата директно го изразуваат несвесниот ум преку симболи и метафори. Јунг мислел дека овој симболичен јазик е природен за несвесното, но тешко е да се протолкува. Дополнително, соништата помагаат во балансирање на психата и нудат погледи на иднината, подготвувајќи го сонувачот за она што следува.
Коментирај анонимно