9 работи за кои експертите велат дека е подобро е да не ги чувате во спалната соба
Некои луѓе влегуваат во својата спална соба само кога е време за спиење, но други повеќето од своите секојдневни активности ги прават во оваа просторија. Јадат додека седат на својот кревет или вежбаат на под. Сепак, иако овде може да се чувствуваат пријатно, чувањето на сите овие работи во оваа просторија може да биде штетно на начини кој никогаш не би ни замислиле.
Еве листа на работи кои никогаш не треба да ги чувате во вашата спална соба.
1. Вашите чевли
Главната причина зошто луѓето ги вадат чевлите пред да влезат во домот е хигиената. Нашите чевли носат многу бактерии и нечистотија. Сепак, многу луѓе немаат решетка за чевли надвор од своите домови, па затоа ги оставаат чевлите само покрај влезот, понекогаш во спалната соба. Најдоброто нешто што треба да направите е едноставно да ги соблечете чевлите надвор од вратата и да ги носите до вашето место за складирање. Избегнувајте да ги ставате чевлите насекаде во близина на вашиот кревет по секоја цена. Ова е простор што треба да биде без микроби и целосно без мирис. Ако не можете да се навикнете да ги вадите чевлите додека сте во куќата, барем следете го тоа правило за спалната соба.
2. Вашиот будилник или вашиот телефон
Алармната вознемиреност е страв кога луѓето не им веруваат на алармите за да работат правилно. Тие исто така се исплашени дека ќе ги разбудат пред да спијат доволно. Оваа вознемиреност произлегува од фактот дека многу луѓе го гледаат будилникот кога ќе се разбудат среде ноќ, размислувајќи за тоа колку малку време им преостанува да спијат. Ова може да се поправи со едноставно поместување на часовникот во друга просторија што е сè уште доволно близу за да го слушне ѕвонењето. Можете исто така да се ослободите целосно од часовникот со тоа што ќе бидете сигурни дека ќе спиете доволно секоја вечер. Ова е начинот на кој можете да создадете циклус на спиење каде мозокот се буди сам по себе. Но, исто така, треба да го чувате телефонот подалеку од истите причини. Не сакате постојано да го проверувате времето и сите пораки и нотификации што се појавуваат на екранот.
3. Вашите семејни фотографии
Сите имаме тенденција да чуваме семејни фотографии низ куќата, но спалната соба е големо „не“ според Фенг Шуи. Ова е затоа што гледањето во вашето семејство доцна во ноќта може да ви предизвика голема вознемиреност и несакан стрес. Почнувате да размислувате за вашите одговорности во врска со овие луѓе и се грижите дали минуваат низ нешто. Фотографиите на починати членови на семејството можат да создадат тажна и негативна средина што ќе ве држи будни цела ноќ.
4. Вашата опрема за вежбање
Опремата за вежбање зафаќа простор и ако немате масивна куќа, складирањето може да биде незгодно. Сепак, во никој случај не треба да ја чувате во спалната соба. Ова не само што предизвикува неред кога опремата повеќе не се користи, туку и не е најхигиенската работа да се чува до вашиот кревет.
Дополнително, вашата опрема може да ви предизвика вина ако неодамна сте ја прескокнувале својата рутина за вежбање. Таа вина може да ве остави будни ноќе, лишувајќи ве од вашиот драгоцен сон.
5. Вашата работна маса
Одделувањето на работата од времето за релаксација е клучно кога работите од дома. Ова е затоа што вашиот мозок лесно може да се расејува од одговорностите кога сакате само да легнете. Лесното решение би било да ја пренесете вашата работна маса надвор од вашата спална соба. Но, понекогаш тоа не е можно кога живеете на мал простор или сите други простории се користат за други цели. Ако е таков случајот со вас, дефинитивно треба да избегнете да седите на вашиот кревет за да ја завршите вашата работа. Не само што е лошо за вашето држење на телото, туку може да се дефокусирате и да бидете во искушение да престанете да работите порано. Можете исто така да ја свртите работната маса на некој начин да не биде свртена кон креветот или дури и да користите завеса за да создадете некој вид разделувач.
6. Вашите непрочитани книги
Има толку многу луѓе што сметаат дека книгите се член на нивното семејство. Некои од нив се дури и зависни од собирање книги во нивните домови, и невозможно е да се прочитаат сите. Ако ова се случи, колекцијата предизвикува неред и книгите зафаќаат тони простор насекаде во вашата куќа, вклучително и спалната соба.
Решението за проблемот би било уредно да ги организирате непрочитаните книги во библиотека. Една книга што ја читате во моментов можете да ја чувате покрај вашиот кревет. На овој начин, нема да се чувствувате вознемитено за сите други книги што сè уште не сте ги прочитале, но исто така ќе имате повеќе простор за движење, да не го спомнувам фактот дека целиот неред создава еден тон прашина.
7. Греалка
Оставањето греалка цела ноќ може да резултира со сува кожа и иритација, што може да предизвика чешање. Луѓето со срцеви проблеми и астма треба да бидат многу внимателни со грејачите бидејќи тие можат да ги зголемат нивоата на јаглерод моноксид во воздухот. Ова е особено точно со греалкина гас, бидејќи тие дури можат да предизвикаат асфиксија. Безбедното нешто што треба да го направите е да го исклучите грејачот кога легнувате.
8. Вашите слатки
Ако чувате слатки во вашата спална соба, веројатно ќе јадете почесто таму отколку во кујната. Оваа навика е многу нехигиенска бидејќи сите трошки оставени во вашата соба покануваат многу микроби и бактерии. Покрај тоа, веројатно се прејадувате кога се кревате на креветот, гледате некоја емисија на вашиот лаптоп или телевизор. Вашиот мозок е толку расеан од опуштената средина што не сигнализира кога стомакот е доволно.
Јадењето во кревет исто така може да го прекине вашиот сон. Вашиот мозок се учи дека креветот е место каде јадете и гледате телевизија. Значи, кога е време за спиење, сè уште е во целосен работен режим и не може да разбере дека треба да ги исклучи моторите.
9. Вашиот пасош и други доверливи документи
Да се има сеф дома за некои може да изгледа како непотребна мерка, но можеби е само паметна работа. Ако крадците влезат во домот, тие најверојатно ќе бараат пари и накит во вашата соба, но исто така можат да ви ги грабнат доверливите документи и да ги продаваат на интернет. Документи како вашиот пасош, даночна пријава, картичка за социјално осигурување, извод од матична книга на родените, заслужуваат дополнителна заштита.
Бидете сигурни дека сефот што го купивте е водоотпорен и огноотпорен и има механизам за безбедносен код наместо клуч. Сефот можете да го поставите каде било што мислите дека е подобро и полесно да се достигне. Не сакате да продолжите да трчате во подрумот или таванот секој пат кога ќе треба да го земете пасошот.
