5 работи што му се случуваат на нашето тело кога викаме и како да го контролираме тоа

Истражувањето кое беше направено назад во 2018 година покажа дека 22% од учесниците изјавиле дека се чувствуваат лути, додека 39% се чувствувале крајно загрижени. И додека гневот е состојба на умот што е неопходна за нашиот опстанок, честопати излегува од контрола кога нивото на стрес се зголемува. И може да има многу физички симптоми кои ретко ги сфаќаме додека не напредуваат прилично и станат дел од нашиот карактер.

1. Се зголемуваат пулсот и крвниот притисок.

Можеби сте забележале дека секогаш кога ќе го подигнете гласот и ќе имате жестока расправија, вашиот пулс се зголемува. Ова значи дека и вашиот крвен притисок се зголемува, и затоа изгледате збунето, со црвени образи и вени кои излегуваат од вашата кожа. Исто така, дишете потешко и побрзо, нешто што пренесува кислород и хранливи материи до вашите главни органи. Во некои случаи, може да забележите дека вашите раце и стапала се поладни од вообичаеното.

2. Вашиот имунолошки систем добива удар.

Истражувачите откриле дека дури и ако се потсетите на жестока расправија што сте ја имале во минатото, ќе ја намалите вашата имунолошка одбрана за 6 часа. А ова особено важи за луѓето кои обично се смирени, а бесот е редок кај нив. Луѓето кои многу лесно се лутат може да забележат дека се разболуваат почесто, а нивниот имунолошки систем е послаб. Тоа, придружено со нивната зголемена анксиозност, го става нивното здравје во голем ризик без да го сфатат додека не биде предоцна.

3. Лутината создава различни здравствени проблеми.

Кога се лутиме, хемикалиите за стрес го преплавуваат нашиот мозок и тела и продолжуваат да прават промени во нашиот метаболизам. Затоа луѓето со нетретирани проблеми со гневот може да страдаат од главоболки, анксиозност, несоница, па дури и проблеми со варењето. Кожните состојби, како што е егзема, исто така може да се појават за време на екстремен гнев. Како резултат на тоа, овие луѓе се во голема опасност да доживеат мозочен удар или срцев удар.

4. Вашата меморија може да биде засегната.

Не само физичката траума на главата, како онаа што може да ја доживеете додека играте фудбал, влијае на сеќавањата на луѓето, туку и сè постресните ситуации. Една од нив е и водење лут вербален разговор со некого, каде што двајцата разменувате груби зборови. По завршувањето на кавгата, еден или двајцата може да се сеќаваат на работите поинаку или целосно да заборавиле одредени работи.

5. Викањето може да предизвика хронична болка.

Викањето не е само лошо за оние кои го прават тоа, туку и за оние кои го примаат, а штетата може да започне уште од најмала возраст. Викањето на децата може да им наштети на повеќе начини.

Проблемите со нивното однесување може да се влошат. Некои истражувања откриле дека родителите кои многу викале на своите 13-годишни деца забележале уште полошо однесување во текот на следната година од нивниот живот.

Нивниот развој на мозокот се менува. Се чини дека луѓето на кои многу им се дереле во детството имаат различна структура на мозокот во деловите што го обработуваат звукот и јазикот.

Тие можат да страдаат од хронична болка. Некои од проблемите што би можеле да ги следат до крајот на нивниот живот вклучуваат болки во грбот и вратот, главоболки, па дури и артритис.