10 познати личности ги открија тајните што ги одржуваат млади и здрави

Универзална вистина за животот е дека сите старееме. Но, тоа не значи дека треба да го изгубиме нашето здравје или чувството на виталност. Всушност, многу постари луѓе почнуваат да користат одредени практики или навики кои им помагаат да се чувствуваат одлично и да ја задржат својата сила додека стареат. Затоа сакавме да ја споделиме мудроста на овие познати личности зад нивната младост за да ве инспирираме секогаш да се чувствувате најдобро.

1. Ричард Гир

73-годишниот актер Ричард Гир е познат уште од 1980-тите, но тој се чувствува здрав и расположен со една едноставна работа: медитација. Сака да медитира еден час и вели дека тоа му помогнало да стане поубав човек секогаш кога не се чувствувал добро. „Нема сомнеж дека доколку медитирате еден час, би се чувствувале поинаку“., рече тој.

Тој, исто така, ја игнорира својата возраст или какви било идеи за тоа како „треба“ да се однесува во неговите седумдесетти. „Имањето мали деца исто така помага“, призна тој, велејќи дека неговите синови му помагаат да се чувствува млад во срцето и телото.

2. Реба МекЕнтајр

Ѕвездата на кантри музиката, се разбира, се фокусира на грижата за себе, но клучот за таа да остане млада е да ги следи страстите во кариерата и да прави се што е забавно. Таа има кратко мото: „Само најдете нешто да направите“.

3. Голди Хоун

Чувството да се чувствува млада е поврзано со нејзиниот изглед. „Младоста е поврзана со способноста да се видат работите нови за прв пат“, рече таа. „Ако твоите очи сè уште гледаат на животот со чудење, тогаш ќе се чувствуваш млад!“

4. Џејн Сејмур

Оваа прекрасна ѕвезда постојано се чувствува здраво вежбајќи и јадејќи здраво, иако има седумдесет години. Таа ужива во пилатес и бавно кревање тегови, а има и едноставна диета, која вклучува многу зеленчук што самата го одгледува.

5. Пол Руд

Се чини дека тајната на саканиот актер Пол Руд е силна доза на хумор. „Имам 80 години одвнатре“, се пошегува тој.

Многу луѓе се чудат на тоа како тој навидум не се променил од 90-тите, а кога го прашуваат за неговата тајна, тој никогаш не може да даде директен одговор. „Овде, чиста темнина“, рече Руд покажувајќи кон градите. „И малку хидратантен крем“.

6. Џоан Колинс

Тајната на иконата Џоан Колинс е сè во умерени количини. Таа никогаш не се лишува од храната што ја сака, како што се десерт, тост или кафе со шеќер. И негата на кожата е важна за неа: „Исто така се трудам да спијам доволно и секогаш ставам хидратантен крем, крема за сончање и ноќен крем“.

7. Елизабет Харли

Елизабет Харли верува во останувањето активна не само за одржување на добро здравје, туку и за да се чувствува младешко и енергично. „Мислам дека треба да останеме активни, без разлика дали се работи за вежбање или само многу движење“, сподели таа.

8. Џенифер Анистон

Џенифер Анистон сака да го започне денот со медитација, помеѓу 10 и 20 минути, користејќи мантра. Таа, исто така, прави дневни тренинзи со личен тренер, интензивни работи како вртење и помирни вежби, како јога. „Да го одржувам телото збунето е секогаш клучот за мене“, рече таа. Анистон е вистински верник дека младоста и здравјето доаѓаат од внатре кон надвор.

9. Елен Деџенерис

Познатата водителка на ток-шоу Елен Деџенерис има едноставен совет за здрава и млада кожа и пошироко. Таа рече: „Ништо не прави да изгледате помладо од насмевката и да бидете среќни. Ако ги погледнете бебињата, тие секогаш се смеат, а нивната кожа е беспрекорна“.

10. Салма Хајек

Единственото правило на Салма Хајек можеби на некои им изгледа неверојатно едноставно: никогаш не одете во кревет со шминка. „Никогаш не сум легнала без да го измијам лицето. Никогаш во мојот живот“, се колне таа.

Не е важно дали е уморна или болна, дури и ако не го соблече фустанот или чевлите, таа секогаш мора да го измие лицето. Здравиот изглед на кожата е едно од најважните работи за таа да се чувстува млада и среќна.