11 хигиенски правила кои треба да ги почитуваме, а за некои од нив прв пат слушаме

Правилата за хигиена, се чини, се сосема очигледни, но некои луѓе сè уште не почитуваат некои. Неодамна, самите корисници на интернет ги споделија хигиенските навики кои секој треба да ги има. Можеби за некого овие препораки ќе изгледаат добро познати, но за некого тие ќе станат вистинско откровение.

Измијте ја четката за заби со сапун

Повеќето луѓе ја нанесуваат пастата на сува четка за заби, малку ја натопуваат со вода и почнуваат да ги мијат забите. Иако е поправилно да ја исплакнете четката со топла вода пред да ја нанесете пастата на неа. Замислете колку патогени бактерии „живеат“ на неа по последното чистење. И ако четките за заби не се чуваат во шкафче, тогаш, без сомнение, честички од прашина и мали капки вода од тоалетната школка паѓаат на нив. Затоа, мијте ја четката со сапун најмалку еднаш неделно.

Често вадете ги обетките и чистете ги

Според овластени дерматолози, додека се носи накит во ушите, во игличките на обетката се акумулира себум, што го поттикнува растот на габите и бактериите. Се чини дека едноставно миење со шампон е доволно за да се измие целата таа нечистотија од обетките. Но, дури и остатоците од производите за коса можат да се акумулираат околу стеблото на обетката и околу ситната дупка, а да не зборуваме за нечистотијата, која станува плодна почва за размножување на бактерии.

Четкајте го јазикот како и забите

Фактот дека и јазикот треба да се чисти, како забите, се чини дека на сите им е познато одамна, но тешко дека секој од нас барем понекогаш го прави тоа. Но, студиите покажуваат дека редовното чистење на јазикот може да го намали количеството на несакани бактерии во устата што доведуваат до лош здив, таложење на јазикот, наслаги и други проблеми со оралното здравје. Затоа, вреди да се направи правило да се користи стругалка за јазик секогаш кога ќе ги миете забите.

Измијте ја областа зад ушите и околу ноздрите

За време на хигиенските процедури, луѓето често не обрнуваат должно внимание на кожата зад ушите. Но, задниот дел на органот за слух ја задржува потта, себумот, како и остатоците од производите за нега на коса. Долгата коса придонесува и за таложење на маснотии и нечистотија. Поради ова, кожата зад ушите може да мириса лошо, а понекогаш и да се лупи.

Истото важи и за областите околу ноздрите. Постојат многу лојни жлезди кои произведуваат себум – ако не се мијат редовно, ќе се појават акни во близина на носот или кожата ќе се лупи.

Редовно мијте ги очилата

Оптометристите советуваат редовно чистење и плакнење на стаклата и очилата. Се разбира, сè зависи од вашето занимање, но на просечниот носител на очила му се советува да прави лесно чистење на леќите дневно и чистење на рамката неделно. Факт е дека најконтаминираните области на очилата кои беа тестирани во студијата се оној дел што лежи на носот и делот кај ушите каде брзо се акумулира нечистотија и себум.

Користете фен за да исушите поголем дел од вашата коса на телото, не само на главата

Фен луѓето од навика користат за сушење на косата на главата. Но, овој уред е многу поефективен од крпата, можете да ја исушите брадата, пазувите, наборите на телото, како и другите делови од телото, вклучително и пределот на препоните.

Добро исплакнете ги производите за коса

Повеќето луѓе ги фрлаат главите наназад кога мијат шампон или други средства за хигиена од косата. Ако после миење на косата го миете телото со сапун, тогаш е во ред. Но, многу луѓе прво ги мијат своите тела додека регенераторот им седи на косата неколку минути. И последно исплакнете ја косата. И тогаш се прашуваат зошто се појавуваат акни на грбот.

Факт е дека регенераторот не е доволно добро измиен од грбот. За некои луѓе, остатоците од ова не влијаат на кој било начин, кај други предизвикуваат иритација на кожата и акни. Затоа, подобро е последно да се измие телото.

Во куќата избришете ги со алкохол сите работи што ги допираат вашите раце.

Одвреме-навреме исчистете ги сите предмети и површини во вашиот дом со кои вашите раце постојано доаѓаат во контакт. На пример, долниот дел од седиштето и капакот на тоалетот или рачките на вратите, особено влезот. На крајот на краиштата, со текот на времето, таму се акумулираат огромен број микроби.

Не оставајте влажна облека во машината за перење, инаку подоцна ќе мирисате на мувла

Ако вашата облека мириса на влажно или мувлосано дури и по миењето, тогаш причината лежи или во фактот што машината за перење бара темелно чистење или, пак, испраните работи биле предолго во машината за перење. Подобро е да ја користите функцијата „одложен почеток“ за перењето да заврши во моментот кога ќе имате можност да ги извлечете работите од машината.

Редовно дезинфицирајте го телефонот

Ова е зборувано илјада пати. Некој дури го смета постојаното чистење на телефоните како знак на OCD, иако нашите паметни телефони навистина се сметаат за една од највалканите работи. Но, за време на повиците, луѓето сè уште го ставаат овој уред заразен со микроби на лицето и на увото. Замислете колку микроорганизми има на телефонот – отворате врати на јавни места, земате готовина, се ракувате, допирате работи во продавниците што ги допреле работниците во магацин. И сето ова време го држите телефонот во раце.

Користете забен конец секојдневно

Чистењето со конец е одличен додаток на вашата секојдневна рутина за четкање. Тој е способен да ги извлече остатоците од храната заглавени меѓу забите, а со тоа придонесува за посвеж здив. Но, и ова не е важно, туку фактот дека конецот ја отстранува плаќата од под линијата на непцата, која може да ја уништи забната глеѓ, да се претвори во забен камен и да предизвика кариес.