Дали знаете дека можеби погрешно го држите јазикот? Како положбата на јазикот во устата влијае на нашето здравје

Можеби звучи изненадувачки, но нашиот јазик има правилни и погрешни положби кои влијаат не само на нашето орално здравје, туку и на здравјето на другите делови од телото.

Еве зошто јазикот треба да лежи на покривот на устата и подалеку од забите.

Оваа статија е само за информативни цели и не може да ги замени препораките на експертите.

Јазик

Јазикот е мускулен орган за вкус кој се состои од 2 дела: орален дел напред и фарингеален дел одзади.

Постојат 2 групи на мускули кои го формираат јазикот:

• 4 внатрешни мускули, кои не се прикачени на коските кои можат да го променат обликот на јазикот
• 4 надворешни мускули кои можат да ја променат положбата на јазикот и се прицврстени на коската.

• Јазикот е многу силен орган. И покрај тоа што се наоѓа во устата, влијае на неколку области на нашето тело, вклучувајќи ја устата, очите, носот, главата, вратот и рамената.

Лошо позиционирање на јазикот

Неправилната положба на јазикот може да доведе до:

• лошо држење на телото
• апнеја при спиење
• проблеми со видот
• проблеми со темпоромандибуларните зглобови
• оштетување на забите
• болка во вратот
• искривување на обликот на лицето
• проблеми со артикулацијата
• лош залак

Следниве позиции се сметаат за погрешни:

• јазикот притиснат на забите
• јазикот не е на покривот, туку на дното на устата и неговиот врв е многу низок
• Обидете се да го ставите јазикот во погрешна положба и најверојатно ќе забележите поместување во вилицата, вратот и главата.

Друга неправилна положба е туркање на јазикот напред при голтање. Често се јавува кај децата.

Правилно позиционирање на јазикот

Правото позиционирање на јазикот има многу предности и позитивно влијае на телото. На пример, тоа:

• го подобрува спиењето
• ги штити забите од движење
• ја минимизира болката во вратот
• ја минимизира болката во вилицата
• го намалува интензитетот на главоболката

Оваа позиција се смета за точна:

• ставете го јазикот на покривот на устата
• врвот треба да го допира покривот веднаш зад забите, но не и самите заби
• опушти се, но стисни ги усните
• забите треба малку да се разделат

Кога јазикот е во оваа положба, не врши никаков притисок врз забите и каснувањето е точно. Затоа оваа положба на јазикот е многу покорисна за телото.

Како да ја поправите погрешната положба на јазикот

Може да се поправи неправилната положба на јазикот. За да го направите ова, треба да обрнете внимание на тоа секој пат кога јазикот ќе се спушти. Ќе биде потребно време, но на крајот ќе научите да го одржувате јазикот.

Има и орофацијална миофункционална терапија. Го изведуваат говорно-јазични патолози. И покрај тоа што можете сами да ја поправите положбата на јазикот, потребни ви се професионалци кои ќе ги отстранат последиците од погрешната положба на јазикот.