76 годишна дама порано не можела да ги искачи скалите во нејзиниот дом, а сега крева тегови од по 80 килограми! Кое е вашето оправдување?
Постои стереотип кој вели дека треба да носиме важни одлуки на млада возраст, додека големите промени подоцна во животот дефинитивно не се добра идеја. За среќа, постојат луѓе кои докажуваат дека годините не треба да ве спречуваат да ги исполните вашите соништа. И хероината на нашата статија, Џоан Мекдоналд, е една од нив.
1. „Џоан не била задоволна со своето здравје, па решила да направи промена“
Во 2016 година, 70-годишната Џоан Мекдоналд, која живее во Канада, тежела 98 килограми и морала да зема многу лекови за висок крвен притисок, висок холестерол и болен артритис. Нејзиниот лекар и рекол дека мора или да ја зголеми дозата на лековите или драстично да го промени својот животен стил.
Џоан со нејзината ќерка Мишел во 2015 и 2022 година
Но, не само лекарите биле загрижени за здравјето на Џоан. За состојбата на мајка си била загрижена и нејзината ќерка Мишел, која работи како фитнес тренер. „ Навистина се гушев качувајќи се нагоре и надолу по скалите. Ќерка ми беше навистина, навистина загрижена. Мислеше дека ако ме сака, подобро да интервенира“, сподели Мекдоналд.
Мишел ѝ дала ултиматум да направи нешто за нејзиниот живот, а на Џоан, на која и се слошило и и здосадило од тоа да биде болна и уморна, се согласила да почне да вежба. Нејзината ќерка и подготвила специјална програма за исхрана и вежбање. Првиот месец бил најтежок за Џоан, но резултатите биле одлични – таа изгубила 10 килограми и се чувствувала многу подобро. Една година подоцна, Џоан можела да ги намали лековите за половина.
2. „По една година Џоан се променила до непрепознатливост“
На 75-годишна возраст, Џоан постигнала феноменални резултати – престанала да користи лекови за висок крвен притисок и холестерол, станала многу посилна, ослабе 68 килограми, вежбаше 5 пати неделно и можеше да печат клупа со 80 килограми. „Ништо не е магично. Тоа е работа, но тоа е работа во која можете да уживате. На крајот, ќе бидете посилни и поздрави, и тоа е сè што е навистина важно“, вели Мекдоналд.
Џоан и Мишел во 2021 година
Следејќи го советот на нејзината ќерка, Џоан отворила профил на „Инстаграм“ во 2017 година за да ги сподели своите достигнувања. Сега Мекдоналд има 1,7 милиони следбеници. Џоан има и канал на „YouTube“ и фитнес апликација. Со помош на социјалните мрежи, Џоан ги охрабрува луѓето да направат промена во нивниот живот – ако може да стане поздрава и посилна на 70 години, тогаш секој може.
Благодарение на вежбањето, Џоан ја канализирала својата креативност и напишала мотивациска книга. Во 2022 година, таа ја објави нејзината книга „Flex Your Age“ во која откри како да ги предизвикувате стереотипите и да се борите за вашето здравје.
Џоан Мекдоналд сега има 76 години. Според неа, во минатото никогаш не можела да замисли дека нејзиниот нов живот ќе започне на 70-годишна возраст.
„Кога ги споредувам овие 2 фотографии, гледам не само минување на годините, туку многу реално и многу потребно враќање кон себе. Се вратив! Јас сум заљубена во мојот живот. Навистина се сакам и си простувам, горда сум на себе и решена сум да го запалам факелот и да им помогнам на другите околу мене да го сторат истото“.
Се разбира, секој сам одлучува дали треба да направи промени во својот живот. Но, ние сме среќни за Џоан Мекдоналд која си поставила цел и ја постигнала со голем успех.
Коментирај анонимно