„Докторе, зошто маж ми испушта толку многу гасови и мирисаат на расипани јајца?“

„Мојот сопруг веќе некое време страда од надуеност, но се влоши во последните неколку месеци. Тој не јаде прекумерно количество овошје и зеленчук. Исто така миризбата е навистина ужасна, како расипани јајца. Можете ли да предложите какви било чекори што би можеле да ги преземеме за да го решиме ова?“

Одговор:

Сите имаме гасови во цревата, произведени од микробите во цревата кои ја разградуваат храната, а голем дел може да направат надуеност (пропуштање на гас до 20 пати на ден се смета за нормално).

Но, вие во вашето писмо велите дека мирисот е навредлив. Главниот виновник за миризливите гасови е гасот водород сулфид, кој мириса на расипани јајца. Всушност, од истражувањата знаеме дека оваа конкретна компонента е всушност добра за нас.

Студијата во списанието Nature Microbiology објавена минатиот месец покажа дека водородниот сулфид го подобрува здравјето на цревната обвивка. Претходно беше откриено дека делува како антиоксиданс, заштитувајќи ги клетките од оштетување; поттикнува и поголема отпорност на одредени инфекции.

И покрај ова, вреди да се напомене дека некои храни навистина содржат повеќе сулфур, кој се разложува на водород сулфид од бактериите во цревата – а ограничувањето на таа храна може, до одреден степен, да помогне во управувањето со производството на гас. Тие вклучуваат месо, пилешко, јајца и зеленчук како зелка, праз, брокула, кромид и лук.

Се разбира, ова се само вид на храна што помага да се хранат добрите бактерии во цревата, па затоа не сакате да ги исклучите целосно.

Предлагам дека вреди да се има на ум дека срамниот проблем што го има вашиот сопруг може всушност да му даде одредена предност во однос на неговото здравје. Можеби, знаењето за ова може да помогне да го промените вашиот став кон него.