Дали сте знаеле кои се 6-те фактори кои би можеле да влијаат вашата коса да побеле побрзо?

Побелувањето на косата е природен феномен кој го придружува стареењето кај повеќето луѓе. Тоа е видлив знак за стареење, но дали некогаш сте се запрашале што навистина ја предизвикува оваа трансформација?

Кога косата станува сива, тоа се должи на постепеното опаѓање на пигментните клетки во фоликулите на косата. Природната боја на нашата коса доаѓа од меланин, пигмент произведен од специјализирани клетки наречени меланоцити. Овие клетки внесуваат меланин во клетките на косата, одредувајќи ја неговата природна нијанса, без разлика дали е руса, кафеава, црна или црвена.

Како што старееме, меланоцитите почнуваат да произведуваат помалку меланин, што предизвикува постепено намалување на пигментот на косата. Со текот на времето, одредени фоликули на косата целосно го прекинуваат производството на меланин, што доведува до раст на сива или бела коса.

1. Генетика

Вашиот генетски состав значително влијае кога вашата коса може да почне да побелее. Времето и темпото на овој процес во голема мера се диктирани од генетиката. Ако во вашето семејство се појави предвремено побелување, постои поголема шанса да доживеете и рано проседување.

Одредени гени се одговорни за регулирање на производството на меланин. Варијациите во овие гени можат да влијаат на количината на меланин произведен од вашето тело и стапката со која пигментните клетки во фоликулите на косата се намалуваат како што поминува времето.
Етничката припадност исто така игра улога во оваа генетска предиспозиција. На пример, поединците со посветли тонови на кожа често доживуваат сивило порано од оние со потемни тонови на кожата поради разликите во производството на меланин.

Додека генетиката ја поставува сцената кога вашата коса може да почне да станува сива, други фактори како стресот, пушењето, исхраната и влијанијата од околината може да го забрзаат процесот. Сепак, генетскиот план е примарна детерминанта на вашето проседило на косата.

2. Стрес

Стресот директно не предизвикува сива коса, но постои корелација помеѓу хроничниот стрес и предвременото побелување.  Точниот механизам не е целосно разбран, но продолжениот стрес може да влијае на телото на различни начини, вклучително и потенцијално забрзување на процесот на сивило.

Кога сте под стрес, вашето тело ослободува хормони како кортизол, кој, кога се произведува прекумерно во подолг период, може да влијае на нормалните функции на телото. Постојат некои индикации од студиите дека стресот може да ги наруши матичните клетки на меланоцитите, кои играат улога во производството на пигмент на косата. Ова нарушување може потенцијално да го намали производството на меланин, што веројатно ќе предизвика предвремено побелување.

Иако стресот не е единствената причина за седата коса, управувањето со нивоата на стрес преку техники за релаксација, практики на внимателност и здрав начин на живот може индиректно да помогне да се забави проседилото кај некои поединци.

3. Пушење

Пушењето е поврзано со предвремено стареење, вклучително и предвремено побелување на косата. Хемикалии кои се присутни во цигарите и токсините што ги ослободуваат може да имаат штетни ефекти врз телото, вклучувајќи ги фоликулите на косата и производството на меланин.

Штетните компоненти во чадот од тутун потенцијално можат да предизвикаат оксидативен стрес, кој ги оштетува клетките. Овој оксидативен стрес може да го наруши нормалното функционирање на меланоцитите, што доведува до намалување на производството на меланин и порана појава на седа коса.

4. Недостатоци во исхраната

Недостатоците во исхраната потенцијално можат да придонесат за предвремено побелување на косата, иако директната причинска врска помеѓу специфичните недостатоци и седата коса не е секогаш јасна.

Одржувањето урамнотежена исхрана богата со есенцијални хранливи материи е од клучно значење за целокупното здравје, вклучувајќи го и здравјето на вашата коса. Одредени хранливи материи играат суштинска улога во производството на меланин, пигментот одговорен за бојата на косата. На пример, недостаток на витамини како Б12, Д и Е, и минерали како бакар и железо може да влијае на производството на меланин и целокупното здравје на косата. Кога на телото му недостасуваат овие витални хранливи материи, тоа може да влијае на здравјето и функцијата на фоликулите на косата, што потенцијално ќе доведе до промени во бојата на косата.

Сепак, важно е да се напомене дека иако нутритивните недостатоци можат да влијаат на здравјето на косата, генетиката, возраста и други фактори, исто така, значително придонесуваат за природното проседило. Недостатоците во исхраната може да го забрзаат процесот во некои случаи, но тие можеби не се единствената причина за седата коса.

5. Медицински состојби

Одредени медицински состојби често влијаат на целокупното здравје на телото и како резултат може да влијаат на пигментацијата на косата. Некои од овие услови вклучуваат:

Витилиго: болест на кожата каде дамки на кожата ги губат своите меланоцити, што резултира со бели дамки. Понекогаш, витилигото може да влијае и на косата, предизвикувајќи предвремено побелување или избелување на косата во погодените области.

Автоимуни нарушувања: Одредени автоимуни состојби може да влијаат на имунолошкиот одговор на телото, што доведува до оштетување на меланоцитите или мешање во производството на меланин.

Нарушувања на тироидната жлезда: Промените во нивото на тироидните хормони, особено хипотироидизмот, може да влијаат на различни телесни функции, вклучително и здравјето на косата.

Иако овие медицински состојби можат да придонесат за предвремено побелување, неопходно е да се консултирате со здравствен работник за правилна дијагноза и третман. Решавањето на основната медицинска состојба може да помогне да се управува или да се забави прогресијата на предвременото сивило во некои случаи.

6. Изложеност на загадувачи

Загадувачите како што се емисиите од возилата, индустриските загадувачи, тешките метали и одредени хемикалии можат да генерираат оксидативен стрес во телото, што може да ги оштети меланоцитите. Долготрајната изложеност на загадувачи може да ја попречи способноста на клетките да произведуваат меланин. Како резултат на тоа, косата може предвреме да посиви или да го изгуби природниот пигмент.

Минимизирањето на изложеноста на загадувачи преку промени во животниот стил, намалувањето на изложеноста на чад од цигари и живеењето во помалку загадена средина може да помогне во поддршката на целокупното здравје на косата и потенцијално да го забави предвременото побелување.

Значи, кога ќе забележите сиви влакна, тоа е затоа што новите фоликули на косата произведуваат коса без пигмент.

И покрај популарното верување дека кубењето на едно сиво влакно ќе предизвика да растат уште неколку на нејзино место, тоа е мит. Кубењето на седата коса нема да направи повеќе да растат на своето место, но најдобро е да ги оставите сами бидејќи постојаното кубење може да ги оштети фоликулите на косата.