Совети од професионалка: Кога јас можам да ослабам, а јадам 10.000 калории на јадење, кој е вашиот изговор?

Повеќето луѓе не би можеле да сфатат дека внесуваат 10.000 калории на едно јадење, а камоли да останат во форма додека го прават тоа. Но, Катина Дежарнет направи кариера јадејќи 2 кила храна одеднаш, консумирајќи купишта пица, стек, хамбургери и колачиња – и сè уште е витка.

Дежарнет е конкурентна јадачка која ги документира своите големи предизвици во храната на нејзиниот профил на YouTube, кој може да се пофали со 689.000 претплатници.

Иако натпреварувачкото јадење не е класифицирано како спорт, 32-годишната девојка изјави дека бара ист вид на подготовка.

„Треба да тренирате прилично напорно за да бидете добри во тоа“, рече таа.

Со висина од 157 сантиметри, Дежарнет мора да се погрижи да се справи со ставањето на целата таа храна во своето тело без да претера.

„Уживам да бидам мал човек. Многу ми е забавно ако влезам ненајавено и се правам глупава, а потоа го видам шокот и стравопочитта кога можам да ја јадам сета таа храна“.

Иако веројатно се претпоставува дека девојка со мала градба која консумира толку многу храна одеднаш има интензивна и исцрпувачка рутина за вежбање, Дежарнет призна дека не поминува долго време во теретана – ниту ја менува исхраната пред натпревар.

„Јадам дури и голем појадок или ужина пред да се натпреварувам. Ако станам премногу гладна, тоа го вознемирува мојот стомак, а исто така станувам нервозна“, рече таа.

Со цел да остане здрава и урамнотежна таа има релативно едноставна практика, да јаде големи салати со хранливи материи, многу да пешачи да крева тегови.

Додека нејзината тежина варира, таа главно може да одржува витка фигура со фокусирање на нејзините калории неделно наместо на дневно ниво.

Таа се стреми кон просечно 2.100 калории дневно, но го планира тоа во текот на седум дена со цел да се осигура дека калориите потрошени за време на натпреварите можат да додадат гориво и енергија што ја носи во текот на неделата.

Дежарнет обично јаде еден голем оброк на ден помеѓу предизвикот. Обично тоа е огромна салата со протеини, проследена со многу газиран пијалок за проширување на нејзиниот стомак.

Закрепнувањето од непријатноста после тоа може да потрае и некое време, а Дежарнет ја истакна важноста да се остане хидриран.

И иако не прави долги сесии во теретана, таа е активна на други начини, прави 10.000 чекори дневно и 20.000 кога истражува ново место.

Таа, исто така, сака кревање тегови по 90 минути на ден, додека за време на викенди одмара.

„Јас едноставно сакам да кревам“, сподели таа. „Тоа не е начин на размислување за казнување, јас го гледам како награда, ја изедов сета оваа храна и сега можам да одам во теретана и да ја искористам таа енергија“.

Иако Дежарнет сака храна и искрено се забавува на повеќето предизвици, таа признава дека јадењето нешто повеќе од 6 килограми е „многу непријатно“ за неа – особено со временско ограничување.

Конкурентните јадења на крајот учат различни стратегии за различна храна врз основа на последиците. Солената храна може да предизвика надуеност, а зачинетата храна може да доведе до горушица или проблеми со варење. Но, кога станува збор за слатките, брзината е најдобриот начин.

„Треба да завршите што е можно побрзо пред вашето тело да сфати колку шеќер сте изеле“, рече таа.