Самохрана мајка откри како изгубила 36 килограми за една година откако лекар ја предупредил дека постои ризик од мозочен удар

Триш Читам (50) од Средниот Запад, тежела повеќе од 90 килограми и била предупредена дека е изложена на ризик да доживее мозочен удар во секој момент кога го започнала своето фитнес патување на почетокот на 2020 година.

Четири години подоцна, таа е намалена до 54 килограми и води здрав начин на живот исполнет со секојдневни тренинзи и фитнес натпревари.

„Работејќи како извршен директор, водење две компании, во услови на силен притисок, долги часови и самохран родител на син со аутизам, дозволив моето здравје да се намали и се здебелив“, објасни таа.

Триш сфатила дека треба да го промени својот начин на живот откако „сериозно се разболела“ и морала да оди во болница пред четири години.

„Открив дека имам 91 кило, далеку од моите вообичаени 60 кила. Мојот нормално низок крвен притисок беше 166 над 100, а докторот ми рече дека имам ризик да добијам мозочен удар во секој момент. Болницата одби да ме ослободи освен ако не купам манжетна за крвен притисок и не го мерам крвниот притисок четири пати на ден. Преплашена, се пазарев со Бог, мислејќи на своето дете, кое го сакам повеќе од се. Се заколнав дека ќе направам се што е потребно за да живеам и да си го вратам здравјето – за него, за нас“.

Кога здравјето ѝ се подобрило, таа го исполнила ветувањето што си го дала и започнала 10-дневна детоксикација од шеќер, исфрлајќи ја преработената храна и шеќерот од исхраната. Триш почнала секојдневно да пешачи, почнувајќи полека додека закрепнувала и постепено го зголемувала пешачењето до 15 километри на ден.

Вежбањето во комбинација со нејзината поздрава исхрана доведе до тоа да изгуби 11 килограми за три месеци. Таа најде инспирација во Џоан Мекдоналд, која стана фитнес инфлуенсер во нејзините 70-ти .

„Видов профил на Инстаграм, @trainwithjoan , и почнав да ја следам. Импресионирана од тоа како го вратила своето здравје на 70-годишна возраст, истражував дополнително и открив дека нејзината ќерка, Мишел Мекдоналд, била тренер кој води програма за трансформација на Интернет“.

Триш беше еден од 20-те луѓе од стотиците апликанти кои беа избрани да ја започнат програмата, но тогаш пандемијата COVID-19 ја погоди.

„Решив да купам приколка за патување Airstream и да се впуштам во деветмесечна авантура патувајќи низ Соединетите држави со мојот син, поминувајќи преку 24.000 километри. Мојата цел беше да работам од далечина и да излезам на отворено среде толку голема неизвесност. Спортските сали беа затворени, светот беше затворен, па мојот тренер веќе ги приспособи нашите тренинзи за минимална опрема“.

„Би ги снимала моите тренинзи и би ги испратила кај мојот тренер, кој ќе ми даде инструкции како да ја подобрам мојата форма. Во однос на исхраната, усвоив структуриран план заснован на макроа, јадејќи пет пати на ден и давајќи приоритет на протеините. Иако на почетокот му требаше време на моето тело да се прилагоди. Готвењето не е моја предност, но се снајдов со свежи состојки и печење на скара. Ја исклучив целата преработена храна, шеќерот и алкохолот“.

Триш рече дека нејзината исхрана се состои од органско месо, зеленчук и бобинки, како и „тон вода“. Не само што продолжила да слабее, туку и добила енергија, го променила составот на телото и забележала подобрувања на кожата и косата.

Таа преминала од чувство на тежина до формирање мускули и преобликување на целата нејзина фигура. Откако ја постигна својата првична цел, таа реши да тренира за својот прв фитнес натпревар на 48-годишна возраст.

„Првично немав намера да се натпреварувам во фитнес натпревар. Мојата главна цел беше да си го вратам здравјето и да ослабам. За мене натпреварот симболизираше еманципација и зајакнување. Излегувајќи на таа сцена, почувствував неверојатно чувство на достигнување и гордост“.

Триш ги искористи принципите што ги научи од нејзиното фитнес патување, вклучително и позитивното размислување, за да го трансформира остатокот од нејзиниот живот.

„Она што најмногу го сакам во мојот нов животен стил е колку се чувствувам неверојатно. Тоа е како природен врв и стана моќно ослободување од стрес, особено со оглед на мојата кариера со голем стрес. Ги закажувам моите тренинзи врз основа на тоа како изгледа мојот работен ден и со нетрпение ја очекувам секоја сесија бидејќи ми го топи стресот и ме остава да се чувствувам моќно“.

„Кога луѓето ќе видат слики од мене, првото нешто што ме прашуваат е дали сум направила пластична операција. Одговорот е „не“. Не сум правела никакви операции или процедури од кој било вид или отстранување на опуштена кожа – и не ги уредувам моите фотографии. Сè што гледате на мојот Инстаграм е вистинско и постигнато со напорна работа и посветеност. Мојата најголема надеж е дека мојата приказна ги инспирира другите да ги направат овие позитивни промени во нивниот живот. Посакувам сите да се чувствуваат слободно како јас во моето тело!“