Која е тајната за да станете ментално силен човек? Психијатар ја споделува својата техника и препорачува секој да го направи тоа, со цел да има ПОДОБАР ЖИВОТ

Угодувањето на другите луѓе во вашиот живот може да биде токсичен начин го поминете вашето време во светот. Честопати добронамерното „да“ им прави на луѓето да се чувствуваат како емотивни сунѓери.

Но, психијатар од Калифорнија вели дека може да направите трансформација што ќе ви го смени животот и вас, од очајни во почитувани со прифаќање на една едноставна особина: самодисциплина.

„Ментално силните луѓе имаат самодисциплина “, објаснува Даниел Амен кој има над 2,6 милиони следбеници на социјалните мрежи.

„Тие прават убави работи само за луѓето кои ги третираат со почит – запишете го тоа“.
Во трендовскиот клип, кој собра скоро 775.000 прегледи, Амин откри дека ја всадил мантрата за силен ум во текот на неговото детство.

И Али Хониг, психотерапевт од Њујорк, исто така, забележала дека отелотворувањето на „токсичната позитивност“ може да го попречи професионалниот развој на една личност на работното место.

„Овој концепт често ја занемарува важноста да им се дозволи на луѓето да ги изразат своите мисли и да ги изразат своите емоции во тешки времиња“, објасни таа за „FOX Business“. „Кога вработените воочуваат ограничување во изразувањето негативни мисли или чувства, тоа поттикнува исцрпеност, замор и незадоволство кон колегите, менаџерите или целата организација“.

Амин како заклучок рече: „За да бидете ментално силни“, започна тој, „мора да забележите што ви се допаѓа кај другите луѓе повеќе отколку што не ви се допаѓа“.

Докторот објасни дека признавањето на доброто кај другите ќе донесе повеќе добро во вашиот живот.
„Често мислам на добри родители, добри тренери и добри учители“, рече Амин. „Тие забележуваат што им се допаѓа и учат кога работите не се добри“.

„Лошите шефови, лошите учители, лошите родители го забележуваат негативното и никогаш не дозволуваат да го заборавите“.

„Не биди таков“.