Тестирајте го вашиот IQ: колку квадрати гледате на сликата? + вежби за како да го подобрите вашето внимание и меморија

Дали се сметате себеси за внимателна личност со исклучителна меморија и внимание? Тестирајте се со овој едноставен тест.

Значи, колку квадрати успеавте да изброите на сликата? Дали ги откривте сите фигури или сте пропуштиле некои? Ако сте многу внимателна личност, требаше да откриете 40 квадрати со различни големини.

Во ова видео можете да ги видите сите 40 квадрати со проверка:

Како да станете внимателни

Дали е можно да станете повнимателни и да ја развиете својата моќ за набљудување?

Експертите уверуваат дека тоа е можно. Според нивното мислење, едноставните вежби од следнава листа ќе ви помогнат да станете повнимателни. Сепак, имајте предвид дека тие мора да се вршат секојдневно.
Обидете се брзо да ги погледнете сите предмети што се околу вас што е можно побрзо. Не задржувајте се на нешто специфично повеќе од секунда или две.

Се верува дека оваа вежба помага да се забележат и испитуваат дури и најнезначајните детали. Кога гледате какви било предмети, обидете се во нив да најдете нешто на што не сте обрнувале внимание претходно: нови форми, рабови, бои, нијанси, својства.

Набљудувајте ја стрелката на часовникот неколку минути.

Во исто време, вклучете го телевизорот, додека избирате некоја интересна програма. Направете го ова без да ја прекинувате вашата главна активност – набљудување на стрелката на часовникот. Ако сте сигурни во своите способности, тогаш задачата може да биде комплицирана: земете празен лист хартија и нацртајте точка на неа. Фокусирајте го вашето целосно внимание на оваа точка, без да застанете, гледајќи во неа 15-30 минути.

Престанете со сите мисли кои можат да ви го одвлечат вниманието од нацртаниот предмет.

Земете бело парче хартија и напишете 10 зборови што ги претставуваат боите. Сепак, имајте предвид дека значењето на зборот и бојата во која е напишан мора да бидат различни.

Ова значи следново: на пример, напишете го зборот „сино“ со црн фломастер, а зборот „црвено“ со зелен. Ваквите манипулации ќе ве збунат.

После тоа, обидете се брзо и прецизно да ги прочитате имињата на боите. Во исто време, бојата на зборот во никој случај не треба да се меша со правилното читање на името на бојата.

Земете празен лист хартија. Во рок од една минута, обидете се да нацртате пет триаголници на него со десната рака, а во исто време со левата рака – исто толку кругови.

Според експертите, оваа вежба ви овозможува да ги тренирате двете хемисфери на мозокот.

Потоа детално опишете сè што сте виделе на сликата: какви предмети има на сликата, колку ликови прикажал уметникот, во каква положба седат ликовите, каква облека или чевли носат, какви животни се во близина итн.

Потоа проверете го вашиот опис во однос на самата слика. Оваа вежба совршено ја развива и подобрува визуелната меморија.

Ќе ви треба нечија помош за да ја завршите оваа вежба. Побарајте од вашата мајка, сестра или пријателка да постави 20 предмети на масата.

Внимателно прегледајте ги сите овие предмети за една минута, а потоа затворете ги очите. Во тоа време, вашиот асистент треба да отстрани неколку работи од масата. Отворете ги очите и именувајте го она што недостасува.

Ако 20 ставки ви се тешки, намалете го бројот. Патем, задачата не само што може да се олесни (со намалување на бројот на работи), туку и да се отежне: предметите едноставно можат да ја променат својата позиција, наместо да исчезнат.