4 промени што можете да ги направи за да се ослободите од лошиот утрински здив

Го знаете она кога ќе се разбудите наутро и кога вашата уста апсолутно смрди и покрај тоа што ги миевте забите темелно претходната вечер? Тоа е затоа што во текот на ноќта вашата уста не произведува многу плунка, а сува уста е миризлива уста.

Дишењето низ нос и спиењето со затворена уста помага, но некои експерти сега ги открија петте работи што можете да ги направите за да се справите со лошиот утрински здив. Иако, се разбира, тие велат дека ако четкате, ги миете со забен конец, тогаш би требало да можете да го спречите тоа, но не секој има време темелно да ги исчисти забите со конец.

Исчистете го јазикот

Прво и основно, исчистете го мускулниот орган што се витка околу вашата усна дупка познат како јазик. Четкањето на јазикот со четката е прилично ефикасен начин да се решите од лошиот здив, но најдобро би било да имате четка за заби со вистинска стругалка за јазик.

Останете хидрирани

Второ, иако треба да останете хидрирани како општо правило, тоа е двојно повеќе важно за да се елиминира олфакторниот напад на лош здив.

Водата помага да се исчисти вашиот систем и го намалува смрдливиот здив, но важно е да се напомене дека само водата ќе ја заврши работата на водата, така што сите други работи со вкус нема да бидат ни приближно ефективни. Правењето работи што помагаат во зајакнувањето на производството на плунка се благодет, бидејќи останувањето хидрирани помага во тоа во голема мера.

Јадете правилно

Јадењето правилни оброци исто така може да игра голема улога, бидејќи експертите препорачуваат да појадувате правилно.

Ако сакате да грицкате во текот на денот, тогаш тие предлагаат да јадете крцкаво овошје и зеленчук или да изберете слатки без шеќер или гуми за џвакање за да ви се лачи плунката.

Побарајте помош

Четврта и последна опција е нешто што секогаш треба да биде „на маса“ кога се обидувате да се справите со сериозен проблем, барајќи стручна помош.

Никој не е поквалификуван да се грижи за вашата уста од стоматолог, иако, се разбира, да се најде стоматолог кој има време за преглед е полесно да се каже отколку да се направи во денешно време.