„Јас сум психолог и ова се 10-те знаци дека сте исклучително сензитивна личност – од богат внатрешен свет, до силна интуиција“

Експерт ги откри 10-те знаци кои укажуваат на тоа дека можеби сте високо сензитивна личност, како потребата за редовно време за себе и интензивната реакција на критика.

Д-р Лалита Суглани, клинички психолог од Бирмингем, во нејзината објава на „Инстаграм“, со над 164.000 следбеници, ги истакнува карактеристиките на високо сензитивните личности (HSP). Терминот HSP, создаден од психологот Елејн Арон во 90-тите, опишува луѓе со висока сензитивност кон стимули и сложен внатрешен живот.

Според истражувањата, 15-20% од популацијата спаѓаат во оваа категорија, при што повеќето од нив се интровертни.

Д-р Суглани наведува дека знаците вклучуваат:

• Потреба за редовно време за себе
• Интензивна реакција на критика
• Лесно преоптоварување од стимули
• Богат внатрешен живот
• Силна интуиција
• Длабока емпатија
• Засилени емоционални реакции
• Осетливост на бучава, светлина и текстури
• Непријатност од негативни медиуми
• Нелагодност во гужви

Друг психолог, д-р Џули Смит, истакнува слични карактеристики, додавајќи дека HSP често се длабоко погодени од расположенијата на другите и имаат предности како способност за длабока концентрација и саморефлексија.

Високо сензитивните личности можат да ги користат овие особини за самосвест и постигнување личен развој.