Овој додаток во исхраната ја намалува агресијата до 28%, велат истражувачите

Содржина:

• Научниците од Универзитетот во Пенсилванија анализираа 29 испитувања со 3918 учесници – резултатот е 28% намалена агресија
• Омега-3 го намалува и реактивното и проактивното насилство кај деца, возрасни и постари лица
• Омега-3 најверојатно го менува однесувањето преку намалување на воспаленијата и подобрување на мозочните функции
• „Рибата во чинијата“ можеби е наједноставниот начин за да им помогнете на вашите деца – совет од научниците
• Омега-3 не е чудотворно решение за агресијата, но ветува надеж и за срцевото здравје и мозокот

Научниците од Универзитетот во Пенсилванија анализираа 29 испитувања со 3918 учесници – резултатот е 28% намалена агресија

Поврзаноста не е случајна: омега-3 досега беше поврзана со превенција од шизофренија, а дефицитот на нутриенти е еден од возможните корени на агресивно и антисоцијално однесување. Научниците од Универзитетот во Пенсилванија во оваа мета-анализа опфатија 29 рандомизирани контролирани испитувања со вкупно 3918 испитаници. Добиен е јасен краткорочен ефект – до 28% намалување на агресијата, независно од возраста, полот, медицинската дијагноза или должината и дозата на третманот.

Омега-3 го намалува и реактивното и проактивното насилство кај деца, возрасни и постари лица

Студиите опфаќаат испитувања од 1996 до 2024 година, во просек траеле по 16 недели. Тие опфатиле различни групи – од деца на возраст до 16 години, па се до лица меѓу 50 и 60 години. Намалувањето на агресијата било присутно и кај реактивно (како одговор на провокација) и кај проактивно (планирано) агресивно однесување. Пред ова истражување, не беше познато дали омега-3 делува на двете форми на агресија.

Омега-3 најверојатно го менува однесувањето преку намалување на воспаленијата и подобрување на мозочните функции

Иако се потребни дополнителни истражувања на подолг рок, оваа студија покажува дека таблетите со рибино масло и омега-3 може да имаат голема придобивка за мозокот. „Мислам дека дојде време омега-3 додатоците да се применуваат за намалување на агресијата, без разлика дали се работи за општата популација, за клиники или правосудниот систем“, вели неврокриминологот Адриан Рејн. Според истражувачите, омега-3 го спречува воспалението и одржува витални процеси во мозокот, што може да објасни зошто го намалува агресивното однесување.

„Рибата во чинијата“ можеби е наједноставниот начин за да им помогнете на вашите деца – совет од научниците

Независно дали се користи во комбинација со друг третман, дополнителна порција риба неделно може да помогне во справување со агресивноста кај децата. „Барем, секој родител кој бара третман за агресивно дете треба да знае дека дополнително рибино масло може да помогне“, потврдил повторно Адриан Рејн. Новото сознание ветува подобар пристап во третирање на агресијата, иако уште има многу отворени прашања.

Омега-3 не е чудотворно решение за агресијата, но ветува надеж и за срцевото здравје и мозокот

Постојат загатки кои допрва треба да ги решиме, но веќе имаме доволно докази за позитивните ефекти на омега-3. Научниците повикуваат на нови сеопфатни истражувања. Истовремено, други студии докажуваат дека лековите од рибино масло го намалуваат ризикот од срцев удар, мозочен удар и други срцеви проблеми. „Омега-3 не е магичен лек кој целосно ќе го реши проблемот со насилството во општеството“, вели Рајн. „Но дали може да помогне? Врз основа на овие податоци, цврсто веруваме дека може, и треба да почнеме да ја применуваме оваа нова спознајна реалност.“ Истражувањето е објавено во Aggression and Violent Behavior.