Без строги диети: Меланија Трамп ја одржува фигурата на 56 години со смути, седум овошја и тенис
На 56 години, Меланија Трамп не го претставува својот изглед како резултат на строга диета или исцрпувачки правила. Во свое интервју, таа објаснува дека тајната е во умереноста и балансот. Нејзиниот ден се гради околу едноставна храна, контролирани порции и редовно движење.
Содржина:
- Во утринската чаша завршуваат спанаќ, сок од јаболко и боровинки
- Околу седум свежи овошја дневно, со праски и јаболка како омилен избор
- Кромидот и артичоките не се меѓу намирниците што сака да ги гледа во чинијата
- Витамини А, Ц и Е, но и топка сладолед кога ќе посака
- Сушито останува исклучок, а пилатесот и тенисот се дел од рутината
Во утринската чаша завршуваат спанаќ, сок од јаболко и боровинки
Утрото на Меланија Трамп често не започнува со тежок појадок, туку со свеж пијалак. Најчесто во него има моркови и јогурт, а понекогаш додава и малку маслиново масло и ленено семе. Кога не го избира овој оброк, поранешната прва дама претпочита овесна каша со вода и шумски плодови.
Околу седум свежи овошја дневно, со праски и јаболка како омилен избор
Во нејзиното секојдневно мени задолжително се присутни свежи производи и сезонско овошје. Внимава и на големината на порциите, но без притоа целосно да се откаже од слатките задоволства кога ќе посака.
Кромидот и артичоките не се меѓу намирниците што сака да ги гледа во чинијата
За ручек Меланија Трамп обично избира салата од свеж сезонски зеленчук, зачинета со ладно цедено маслиново масло. На неа додава немасна риба или пилешко месо на скара. Вечерата исто така вклучува високопротеински оброк, најчесто со морски плодови, и голема количина зелен зеленчук.
Витамини А, Ц и Е, но и топка сладолед кога ќе посака
Таа редовно зема витамини А, Ц и Е, кои ги поврзува со природната нега на својата кожа, коса и нокти. Во исто време, нејзиниот режим не е изграден врз целосни забрани. Одвреме-навреме си дозволува сладолед, а повремено пие и диетална кола.
Сушито останува исклучок, а пилатесот и тенисот се дел од рутината
Меланија Трамп не јаде суши бидејќи не сака жива риба. За одржување на витката линија, меѓу омилените физички активности ѝ се пилатесот и редовното играње тенис. Нејзиниот пристап комбинира свежо овошје, зеленчук и протеини со разумна умереност, наместо со исцрпувачки ограничувања.
Коментирај анонимно