Еве што „бара“ нашето тело кога имаме необична желба за одредени видови на храна

Можеби и кога ќе се разбудите сѐ уште мислите на тоа парче чоколадо што ви се јадело вчера или не може да ви помине ниту еден ден без домати. Овие видови на желби можат да значат дека сте под стрес, но според некои истражувачи, можеби немате одредени хранливи состојки исто така.

1. Лута храна

Покрај нешто одлично, како забрзување на метаболизмот, компонентата наречена капсаицин може да ја ублажи болката во зглобовите и мускулите, па дури и да ја отстрани мигрената. Можеби несвесно ќе ја консумираме, па дури и да не сфатиме дека тоа прави да се чувствуваме подобро.

2. Темно чоколадо

Некое темно чоколадо содржи повеќе кофеин отколку лименка Кола. Оваа компонента ја зголемува вашата будност и енергија, бидејќи го стимулира централниот нервен систем. Значи, секој пат кога ќе се чувствувате уморни и поспани, нормално е да посакате чоколада за да станете попродуктивни.

Втората опција зошто толку сакате темно чоколадо е затоа што ви треба магнезиум. Сепак, истражувачите не се сигурни за тоа, бидејќи има и други производи кои содржат магнезиум, како ореви.

3. Путер од кикирики

Содржи компонента што се користи за производство на лекови, претежно за намалување на нивото на холестерол. Вие исто така би можеле да посакате путер од кикирики поради недостаток на хранливост. Овој производ е извор на протеини, антиоксиданти, маснотии, железо, магнезиум и калциум.

4. Лед

Желбата за џвакање мраз често се поврзува со недостаток на железо. Може да се случи со или без анемија. Вистинската причина за желбата е нејасна, но постои сугестија дека џвакањето мраз може да ја зголеми будноста ако имате недостаток на железо со анемија.

Друга помалку популарна верзија за тоа зошто можеби ја имате оваа желба е стресот и емоционалните проблеми.

5. Колачи

Колачите се многу богати со јаглехидрати. Лесно е да се чувствувате задоволни откако ќе изедете парче торта, затоа што многу калории ви овозможуваат многу енергија, брзо. Истражувањето открило дека „универзалното време на желба за јаглени хидрати“ е помеѓу 3:30 часот по полноќ и 17 часот секој ден, затоа бидете внимателни во ова време ако сте на посебна диета. Јадењето торта ослободува хормон на среќа наречен серотонин.

6. Месо и хамбургери

Ако одеднаш сте посакале хамбургери, размислете што точно ве тера да копнеете по нив. Веројатно е црвеното месо. Како прво, месото содржи многу протеини, па можеби на вашето тело му недостасуваат. Второ, црвеното месо содржи железо, цинк и витамин Б.

7. Газирани пијалоци

Може да биде само прашање на вкус да претпочитате газирани пијалоци, наместо обична вода. Но, тие содржат фосфорна киселина која го попречува и испушта калциумот и магнезиумот од вашите коски. Ако веќе пиете повеќе газирани пијалоци секој ден постои можност да се борите да внесете доволно од овие 2 хранливи состојки.