Анализа на психолог: Какви карактерни особини имаат вистински среќните луѓе

Сите понекогаш го среќаваме овој тип во нашите животи: личност која изгледа навистина задоволна, зрачи со внатрешен мир, нè тера да се запрашаме која е неговата тајна.

Лесно е да се претпостави дека среќата е прашање на среќа или околности, но реалноста оди многу подлабоко.

Вистинската среќа не е само минлива емоција, таа е состојба која се обликува од тоа како луѓето размислуваат, дејствуваат и реагираат на животните предизвици. Како што еднаш рекол филозофот Аристотел: „Среќата зависи од нас самите“.

Денес ќе разгледаме седум уникатни особини што ги имаат навистина среќните луѓе. Во исто време, ќе дознаете дали ги развивате вистинските навики за трајна среќа.

Оптимизам

Со текот на годините на проучување на среќата, ја забележав првата карактеристична карактеристика на навистина среќните луѓе: нивниот оптимизам.

Секако дека имаат лоши денови, како и сите други. Но, генерално, тие имаат тенденција да ја гледаат чашата полуполна наместо полупразна.

Да се ​​биде оптимист не значи да се игнорира реалноста или да се отфрлат проблемите. Наместо тоа, тоа значи прифаќање на секоја ситуација во вашиот живот, вклучувајќи ги и пречките, и наоѓање средина. Среќните луѓе веруваат во можноста за позитивен исход, а ова верување често ги води до успех.

Тие се фокусираат на решенија наместо на проблеми и гледаат можности каде што другите гледаат пречки. Нивниот оптимизам е како вирус, се шири на другите.

Благодарност

Втората карактеристика што ја забележав кај навистина среќните луѓе е нивното длабоко чувство на благодарност. Без разлика што им фрла животот, тие секогаш наоѓаат за што да бидат благодарни. Дури и во најтемните времиња, тие ги ценат малите нешта кои носат радост и удобност.

Се сеќавам на еден период од мојот живот кога работите не одеа толку добро. Работата беше стресна и морав да се занимавам со некои лични прашања. Но, еден ден, додека се враќав дома, видов една постара жена од мојата куќа која ги полеваше своите растенија на балконот со таква радосна насмевка на лицето. Ме натера да сфатам дека среќата често се наоѓа во овие едноставни, секојдневни моменти.

Таа ноќ почнав да пишувам во мојот дневник за што бев благодарен секој ден. Тоа беше мал гест, но значително ја промени мојата перспектива. Сфатив дека со тоа што го препознавав и ценев доброто во мојот живот, станав посреќен.

Тоа го потврдуваат сите психолози кои забележуваат дека практикувањето на благодарност го намалува стресот и анксиозноста, па дури и го подобрува сонот.

Свесно живеење

Внимателноста е концепт кој можеби е нов за вас во модерната психологија и се дефинира како континуирано следење на тековните искуства, односно состојба во која личноста се фокусира на доживување на сегашниот момент без да се вклучи во мисли за минати или идни настани.

Можеби звучи малку клише, но свесноста е всушност моќна алатка за постигнување среќа. Тоа ви овозможува целосно да се вклучите во вашиот живот, да го живеете секој момент и да го цените за тоа што е.

Свесното живеење ви овозможува да ги прифатите работите онакви какви што се, а не како што би сакале да бидат или како што се сеќавате да бидат во минатото. И ова прифаќање може да доведе до длабок мир и задоволство.

Емоционална стабилност

Животот е полн со подеми и падови – тоа не можете да го промените. Не станува збор за избегнување на тешкотии, туку за тоа како реагираме на нив.

Среќните луѓе можат да се вратат од неволјите без да паднат во очај или безнадежност. Тие разбираат дека е нормално понекогаш да се чувствуваат тажни, лути или разочарани. Овие емоции се дел од човечкиот живот. Но, тие не дозволуваат овие чувства да ги проголтаат или да им го диктираат животот.

Наместо тоа, тие си дозволуваат да ги почувствуваат тие емоции, да ги разберат и потоа да ги пуштат. Тие ги користат тешките времиња како можности за учење и раст, наместо да ги гледаат како непремостливи пречки.

Психолозите често ја нарекуваат оваа емоционална флексибилност – способност да се движите по подемите и падовите во животот со самоприфаќање, јасност на визијата и отворен ум. Се работи за тоа да бидете флексибилни во вашите мисли и чувства за да ви помогне да одговорите смирено на секојдневните ситуации.

Удобност во приватноста

Вистински среќните луѓе уживаат во времето поминато сами. Ова е можност за нивно саморазвивање, интроспекција и самоспознавање. Ова им овозможува да се наполнат, да се поврзат со своето внатрешно јас и едноставно да бидат. Тие уживаат во социјалната интеракција и ги ценат своите врски, но ја ценат и својата независност. Токму во моментите на осаменост сфаќаат дека нивната среќа доаѓа од внатре.

Понекогаш во тивки моменти на осаменост имаме шанса да откриеме кои сме навистина.

Автентичност

Во свет каде што често сме принудени да се усогласиме со стандардите или стереотипите, може да биде тешко да се бидеме свои. Но, среќните луѓе ја разбираат важноста да го живеат животот според сопствените услови. Тие не се преправаат дека се нешто во кое не се само за да се вклопат или да им угодат на другите.

Тие се искрени со себе и со другите. Тие ги препознаваат своите силни страни и ги признаваат своите слабости без самоосудување. Тие отворено ги изразуваат своите чувства и се залагаат за она во што веруваат.

Како што напиша д-р Џесика Келер во една статија во онлајн списанието „Psychology Today“, таквиот интегритет е „поврзан со зголемена самодоверба, задоволство од животот, ментално здравје, емоционална стабилност и успех на работното место“ — сето тоа се критични компоненти на среќата!

Рамнотежа

Последната карактеристика што ја имаат навистина среќните луѓе е рамнотежата. Тие ја разбираат важноста од одржување на здрава рамнотежа во сите аспекти од нивниот живот.

Од рамнотежа помеѓу работата и животот до балансот помеѓу дружењето и осаменоста, тие се стремат кон хармонија наместо кон крајности. Тие се грижат за своето физичко здравје преку редовно вежбање и урамнотежена исхрана, за своето емоционално здравје преку практики за грижа за себе и за своето ментално здравје преку постојано образование. Тие ја ставаат благосостојбата на прво место и разбираат дека им е на дофат.

Тоа е тоа.