Дали е возможно да направиме „детокс“ од микропластиката што ја внесуваме?
Истражувањата покажуваат дека просечен човек годишно несвесно внесува количина микропластика еднаква на 50 пластични кеси. Овие честички не можат целосно да се избегнат, но науката сѐ повеќе нуди решенија за намалување на нивното штетно дејство врз здравјето.
Како микропластиката влијае на нашето здравје?
Микропластиката продира во телесните ткива и може да содржи илјадници хемикалии, од кои над 4.200 се потенцијално штетни. Ефектите зависат од типот, количината и големината на честичките, како и од индивидуалното здравје на личноста. Истражувањата ја поврзуваат микропластиката со воспаленија, хормонални нарушувања, оштетен микробиом и зголемен ризик од срцеви болести.
Добрата вест е дека дел од овие честички се исфрлаат преку дигестивниот систем, а некои хемикалии се елиминираат доколку престане изложеноста. Но наночестичките можат да навлезат во клетките и да останат во телото.
Што можеме да направиме?
Иако не постои „лек“ против микропластиката, истражувачите препорачуваат здрав начин на живот за намалување на штетните ефекти. Антиоксиданси, како антоцијанинот што се наоѓа во боровинките и грозјето, можат да ги ублажат воспаленијата и да го поддржат хормоналниот баланс. Здрава исхрана, богата со овошје, зеленчук, риба, мешунки и цели зрна, го зајакнува телото против надворешни штетни влијанија, вклучително и микропластика.
Заклучок: целосно избегнување на микропластика е невозможно, но преку здрава исхрана и редуцирана изложеност можеме да го намалиме нејзиното влијание врз нашето здравје.
Овие „ситниве работи“, подобро да не ги знаеме! Инаку ќе не фати паника.
Пред некој ден гледав неколу пати измиени јагоди купени на пазар преку микроскоп…
Какви се не животињчиња кои не се гледаат до голо око има, да ти се одјаде!
Коментирај анонимно