„Имам 54 години и сум во врска со помлад дечко. Еве што ТОЧНО научив од француски сексолог за тоа како да го задржам со тоа што ќе бидам брилијантна во кревет“

Многу работи се менуваат низ животот – брак, развод, здравје – а заедно со тоа, се менува и нашиот сексуален живот.

Имам 54 години и никогаш не би предвидела дека на оваа возраст ќе имам партнер кој е десет години помлад од мене.

Тоа само по себе е стимул за либидото, но не штети да се грижите за себеси со добар сон, вежбање и здрава исхрана. Овие навики ви даваат најдобри шанси за активен сексуален живот и по менопаузата.

Сексот секогаш бил важен за мене. Како колумнистка за Sky Magazine, каде што бев нарекувана „Британската тетка за интимни совети со став“, се стекнав со голема популарност. Со текот на годините, научив како да ги решавам интимните проблеми, да го одржувам балансот во сексуалната врска и да го направам сексот основа на силен и витален однос.

Но и покрај сето мое искуство, научив дека сексот може да избледи ако не се трудите да го одржите. Затоа решив да се обратам на Мари Морис, француска клиничка сексологинка која ги охрабрува жените во средните години да ја вратат својата сексуална самодоверба.

Прва сесија: Како да внесете разновидност во спалната соба

Мари ми предложи неколку смели идеи – како врзување или секс-играчки со далечински управувач. Иако овие идеи можеби се интересни за други, мене ме привлекуваат едноставни и спонтани моменти. На пример, еднаш го пречекав партнерот на вратата облечена во бикини и со мартини во рака – и тоа го направи своето.

Мари предложи техника наречена „задржување на оргазмот“ (или „едџинг“), која подразбира одложување на кулминацијата за посилно задоволство. Техниката звучеше како предизвик, но решивме да ја пробаме. Иако не го достигнавме „екстремниот интензитет“ што го опиша Мари, беше убаво искуство.

Втора сесија: Менопаузата може да го подобри сексот

Мари ме увери дека менопаузата не значи крај на сексуалната страст. Напротив, кај неа либидото пораснало по престанувањето на контрацепцијата и разводот. Таа објасни дека со возраста жените можат да имаат подлабоки оргазми и поголемо задоволство.

Клучот, рече таа, е да се прифатат промените, да се користат помошни средства како лубрикант без срам и да се гради врска со партнерот околу овие нови искуства.

Трета сесија: Надминување на несигурноста за телото

Во минатото, се борев со несигурност за моето тело, што често влијаеше на мојата интимност. Мари предложи вежби за одржување контакт со очите за градење на подлабока интимност.

Иако ми беше чудно на почетокот, успеав да го пробам ова со мојот партнер. Исто така, работев на тоа да се опуштам во моментите на близина, без да избегнувам гушкање или молк по интимниот чин.

Четврта сесија: Јазот во задоволството

Мари ја отвори темата за разликите во задоволството помеѓу партнерите. Истражувањата покажуваат дека 91% од мажите доживуваат оргазам за време на секс, наспроти само 64% од жените.

Таа ми објасни дека повеќето жени имаат потреба од директна стимулација на клиторисот за да постигнат оргазам и дека е важно тоа да се комуницира со партнерот.

„Клиторисот е многу повеќе од мала точка на задоволство. Тој е сложена мрежа на еректилно ткиво со повеќе од 10.000 нервни завршетоци,“ рече Мари.

По завршувањето на четирите сесии, научив многу нови нешта за интимноста. Мари ме научи дека сексот нема „рок на траење“ и дека сè што е потребно е отвореност, љубопитност и подготвеност за учење.