Како да го користите говорот на телото за да изгледате посамоуверено

Говорот на телото е моќен и ефикасен метод за комуникација. Со нашето држење, гестови и движења, можеме да ги убедиме другите дека сме сигурни во себе, дури и ако длабоко во себе се чувствуваме малку нервозни или уморни. Без разлика дали сакаме да оставиме најдобар впечаток на следниот состанок или на следното интервју за работа, вниманието на говорот на телото е клучот за успех.

Сакаме да ви обезбедиме мал водич за тоа како да направите вашата невербална комуникација да зрачи со самодоверба.

Воспоставете што е можно повеќе контакт со очите.

Според авторот Мајкл Елсберг, експерт за говор на тело, контактот со очите е една од најважните и најмоќни алатки кога станува збор за интеракција лице в лице со друга личност. Одржувањето на соодветен контакт со очите означува искреност, пристапност, внимателност и подготвеност за слушање.

Слично на тоа, лицето кое воспоставува контакт со очите за време на разговор има тенденција да покаже дека може да даде чувство на сигурност додека зрачи со самодоверба. Од друга страна, да се направи спротивното, да се погледне надолу кога се зборува со некого, честопати се сфаќа како знак на несигурност.

Навалете се малку напред.

Додека разговарате со друга личност, можеби ќе сакате да размислите за вашето држење на телото. Ова е особено важно ако сте седнати, бидејќи наведнувањето напред може навистина да направи разлика. Наведнувањето нанапред ѝ покажува на другата личност дека внимавате и дека ве интересира што зборуваат. Во исто време, ваквото држење на телото испраќа порака за самодоверба со намалување или елиминирање на бариерите помеѓу вас и вашиот соговорник.

Од друга страна, потпирањето наназад го зголемува растојанието помеѓу вас и другата личност, покажувајќи недостаток на интерес или внимание.

Држете ги рацете на повидок.

Кога сакате некој друг да биде свесен за довербата што ја имате во себе, треба да ги држите рацете подалеку од џебовите. Ставањето раце во џебови покажува нервоза, несигурност и потреба да скриете нешто или да се држите на дистанца. Затоа е подобро да ги држите на повидок и во релаксирана положба.

Свртете ги стапалата кон лицето со кое разговарате.

Иако може да изгледа како едноставен детал, дури и донекаде безначаен, држењето и ориентацијата на стапалата кога разговарате со другите е исто така важо. Запомнете, што и да правите со вашето тело, всушност пренесува порака, а стапалата не се исклучок.

Се верува дека повеќето луѓе имаат тенденција да ги насочуваат нозете кон луѓето со кои најмногу се идентификуваат, како најдобриот пријател или некој што го сметаат за водач. Врз основа на ова, треба да ги држите нозете насочени кон соговорникот. Ова е добар начин да комуницирате дека сте заинтересирани за другата личност. Ова држење исто така прави да изгледате посамоуверено. Напротив, ако стапалата ви покажуваат нанадвор, тоа може да биде знак на нервоза, вознемиреност, непријатност, па дури и потреба да побрзате и да заминете.

Зафатете простор.

Ако се чувствувате несигурни во себе или сте нервозни за одредена ситуација, може да имате тенденција да се направите помали. Правејќи го ова, може да изгледате помалку застрашувачки, но исто така и помалку сигурни отколку што сте навистина.

Ако сакате да изгледате самоуверено, треба да се обидете да го окупирате просторот што ви треба и да се чувствувате пријатно користејќи го. Ова ќе се гледа како знак на удобност, самодоверба и безбедност.