Како да се справите со болеста на новото време: Фрустрацијата дека другите живеат поубаво од вас

Сите сме биле таму: Заробени во нашата соба од која било причина, скроламе низ Инстаграм низ сторињата на сите 500 луѓе кои ги пратиме. Тоа се многу информации што треба да се обработат одеднаш, а понекогаш, само понекогаш, може да биде прилично тешко.

Нема срам тука, секој го почувствувал во одреден момент, особено кога почнува периодот на летото и забавите се почести а луѓето удираат со фотографии и видеа на социјалните мрежи.

Сега, дозволете ми да разјаснам една работа. Сосема е нормално да се биде сам за време на викендите. Се дружевте пет дена последователно, така што е во ред да бидете сами. Да се биде животно за друштвени забави е исто така одлично за вас екстровертите, што и да ви одговара, одлично е.

Еве неколку чекори што потенцијално би можеле да ги преземете за да искусите помалку страв од пропуштање (FOMO) и да го претворите во радост од пропуштање (JOMO).

Научете да уживате во вашето друштво

Ако се чувствувате добро, фатете автобус до центарот на градот или каде било. Ставете пар слушалки и само заглавете музика. Замислете дека сте во сопственото музичко видео и гледајте низ прозорецот. Уживајте во сценографијата. Откако ќе стигнете до центарот на градот, само прошетајте. Пешачењето сами, вие и вашиот ум сами среде метежот и вревата навистина ги става работите во перспектива.

За вечер дома, пуштете си добар филм, земете шолја топло какао, пријатно ќебе и неколку закуски. Правете сè што би правеле додека се дружите со пријателите – тоа е исто, но со помал притисок.

Тргнете се од социјалните мрежи одреден период

Ако социјалните медиуми понекогаш се вашето „копче на активирање“, обидете се да се откажете од нив некое време. Многумина од нас понекогаш се фатени во постојаните известувања и тоа навистина го скратува и нашето внимание. Откако ќе можете да ги контролирате вашите навики на социјалните мрежи, ќе научите дека има многу повеќе за истражување.

Знајте дека секој е на свој пат

Секој е различен. Некои луѓе се опуштаат со забава, некои се опуштаат со дружење, а некои само сакаат да се дружат со себе. Но, некој друг што се забавува не ја намалува и никогаш нема да ја намали вашата самодоверба. Вие сте своја личност и сте на свој пат. Запомнете: споредбата е крадец на радоста.

Одвојте си време за себе

Знам дека секој има бурен распоред, но обидете се да одвоите малку време секој ден – може да биде само 10 до 30 минути – каде што ќе се фокусирате само на вас и само на вас. Во ова време, ќе можете да научите да се цените себеси, па кога станува збор за викендите и ако сте сами, тоа не е ништо ново.

Запомнете, вие сте на свое уникатно патување, па споредувањето – иако понекогаш е неизбежно – не вреди за да одвоите време за тоа! И на крај, кога сето тоа ќе стане премногу огромно, кажете го тоа некому. Тоа може да биде вашиот советник за престој, родител, близок пријател или дури и ѕидот. Да го извадите тоа од вас е секогаш подобро отколку да го флаширате!

Но, љубезен потсетник – кога ќе треба – закажете средба со вашите најблиски пријатели кои целосно ве расположуваат и уживајте во заедничката ноќ. Дружењето не е секогаш лоша работа!