Модерни времиња бараат модерни решенија: Пет совети за тоа како да бидете посамоуверени за време на видео повик

Има многу кои се уште работат од дома и уживаат во вакви услови, но има и такви за кои ова не е најсреќното решение. Ако на ова додадете и состаноци што се одржуваат преку видео повици, нивото на стрес само се зголемува, што влијае на самодовербата. Со овие пет совети полесно ќе си ја вратите самодовербата и на тој начин ќе ги импресионирате оние од другата страна на повикот.

Не ни броиме колку долго сме во ерата на новото нормално, особено што многумина од нас сè уште ја вршат својата работа од далечина, преку апликации за видео конференции. Некои истражувања покажаа дека овој начин на комуникација може многу да влијае на стресот, да ја намали ефикасноста на вработените и да ја намали самодовербата. За да продолжите успешно да водите конструктивни деловни разговори и целосно да ги искористите придобивките од овој начин на комуникација, следете ги овие пет совети кои ќе ви помогнат да станете ѕвезда на онлајн состаноците.

1. Гледајте ги соговорниците во очи

Предноста на виртуелните состаноци е можноста за одржување видео повици. Ако камерата не е вклучена, како да не сте таму, а тоа индиректно влијае на вниманието на соговорникот. Избегнувајте да гледате на страна или надолу, обидете се да ги погледнете вашите соговорници директно во очи. Исто така поставете ја камерата на ниво на очите.

2. Дозволете вашата позадина да ви го чува грбот

Ако сте во празна просторија, тоа може да резултира со шуплив звук што може да влијае на она што другите го слушаат. Ставете тепих или перници во просторијата за да го намалите ехото. Додека некои апликации нудат и лажни тапети кои ќе ве телепортираат на Хаваи, ви предлагаме тивок агол од вашиот дом, без неред. Чувајте ја позадината минималистичка за да не го одвлекувате вниманието на колегите од, на пример, полица за книги над вашата глава. Вашата околина кажува многу за тоа колку сериозно ги сфаќате овие состаноци преку видео повик. Ако имате однапред резервирано место за вакво нешто, нема да морате да се грижите дали случајно сте оставиле нешто во позадина што можеби не ви било потребно. Ова ќе ве ослободи од дополнителен стрес.

3. Исправете се и поставете ја камерата на ниво на очите

Подигнатиот држач за компјутер или екран игра во ваша корист за да не изгледате подгрбавени за време на повикот. Покрај тоа што нема да изгледате како ѕвонарот на црквата Нотр Дам, грбот нема да трпи болки и нема да морате да се прилагодувате одвреме-навреме за да се чувствувате што е можно поудобно. Уште еднаш, проверете дали положбата на камерата е прилагодена на висината на вашите очи. Повеќето луѓе на видео повик обично гледаат надолу во нивните екрани, што создава незгоден агол на вратот и може да направи другата личност да се чувствува непријатно гледајќи ја одозгора.

4. Играјте си со осветлувањето за да изгледате свежо

Дали некогаш сте се запрашале зошто славните и јутјуберите секогаш изгледаат одлично во нивните видеа? Често одговорот е добро осветлување. Иако не треба да ја претворите вашата домашна канцеларија во професионално студио, секогаш можете да инвестирате во мало кружно светло популарно наречено ring light или да го свртите бирото кон прозорецот за да ја фатите таа прекрасна дневна светлина. Ако сончевите зраци се премногу силни за вас, секогаш можете да ги повлечете завесите. Светлината убаво ќе ви го осветли лицето, па ќе изгледате многу поживо во видео повиците – дури и ако не сте нашминкани, што добро ќе влијае на вашето расположение, но и на вашата самодоверба.

5. Облечете се како да одите во канцеларија

Општо е познато дека „одело го прави мажот“. Затоа, за момент, отфрлете ги вашите најудобни тренерки и папучи, држете се до кошула, маицата или блузата што би ја носеле во канцеларија. Не само што ќе изгледате професионално, туку и ќе се чувствувате посигурни и посамоуверени. Кога станува збор за боите, насочете ги парчињата во една боја, а не маичките со принт.