Мудроста на овој монах може да ви донесе успех во кариерата – и да стави крај на одложувањето на обврските

Волтер Гјерѓа (Ши Синг Ми), коосновач и главен директор за благосостојба на апликацијата „Zing Coach“, не е само успешен претприемач туку и првиот некосоок човек прогласен за официјален мајстор на 32-та генерација на Шаолин храмот. Како секуларен монах од 2006 година, тој го применува древното шаолинско знаење за да инспирира луѓе во подобрување на здравјето, ефикасноста и менталната издржливост.

Неговото секојдневие започнува во 6 часот со вежби за енергија, медитација, трчање и боречки вештини, проследено со „умно приоритизирање“ на дневните задачи. Попладневните часови ги посветува на шаолински движења и истегнување, додека вечерите ги користи за размислување и планирање.

Гјерѓа го нагласува концептот на акција како клуч за надминување на одложувањето.

„Делувањето е антипод на одложувањето. Почетокот и малите чекори напред се единствените начини за напредок“, вели тој. Одложувањето, според него, често е резултат на преоптовареност од опции и недостиг на структура. „Во свет преполн со избори, луѓето честопати остануваат парализирани, чекајќи совршен момент што не постои“.

Гјерѓа препорачува воведување ритуали, како петминутни вежби за дишење пред работен ден, или микрообврски – мали задачи што се лесни за почеток.

„Обврзете се на две минути работа. Тоа го отстранува менталниот товар, а најчесто тие неколку минути се претвораат во подолга сесија“, советува тој.

Наместо да се фокусирате на крајната цел, Гјерѓа предлага да ја поделите на мали, изводливи чекори. Направете план и поставете временска рамка, но останете флексибилни. „Визијата инспирира, но акцијата ја прави реалност“, истакнува тој.

На крај, тој потсетува дека одржувањето на „умот на почетникот“ е клучно за растот. „Иако стануваме експерти, никогаш не смееме да го изгубиме ентузијазмот и љубопитноста на почетникот“, заклучува Гјерѓа.