Наставничка објави табела што покажува точно време кога децата треба да одат во кревет во зависност од нивната возраст

Кое време вашето дете веќе треба да брои овци додека е во кревет е вечното прашање со кое се соочуваат родителите. И секој, без разлика дали е родител или не, се чини дека има свое мислење на темата. Сега табелата споделена од наставничката за прво одделение Вилсон, Стејси Карлсен, станува вирален и предизвика дискусија за важноста на спиењето. Сите знаеме колку е од витално значење (особено за дете!), Сепак, родителите не можат да се согласат дали советите од табелата се звучни или непрактични. Проценете вие самите.

АМ се однесува на наутро, а ПМ на попладне и навечер

Националната фондација за спиење ги има следниве препораки за тоа колку часови спиење ни требаат:

Новороденче (0-3 месеци старо): 14-17 часа
Доенче (старо 4-11 месеци): 12-15 часа
Дете (1-2 години): 11-14 часа
Предучилишна возраст (3-5 години): 10-13 часа
На училишна возраст (6-13 години): 9-11 часа
Тинејџер (14-17 години): 8-10 часа
Млад возрасен (18-25 години): 7-9 часа
Возрасен (26-64 години): 7-9 часа
Постар возрасен (65 или повеќе години): 7-8 часа