Ново истражување: Возењето велосипед го намалува ризикот од деменција и Алцхајмер
Редовното возење велосипед не е само добро за срцето и кондицијата — туку и за мозокот. Нова студија спроведена од кинески истражувачи открила дека велосипедизмот значително го намалува ризикот од деменција и Алцхајмерова болест, а резултатите се објавени во угледното научно списание JAMA Network Open.
Содржина:
Велосипедизмот и мозочната функција: 13 години податоци од речиси 500.000 луѓе
Истражувачите ја анализирале здравствената состојба на речиси половина милион Британци во текот на 13 години. Според нивните податоци, луѓето кои редовно возат велосипед имаат:
• 19% помал ризик од развој на деменција
• 22% помал ризик од Алцхајмерова болест
Од вкупниот број учесници, нешто помалку од 9.000 лица заболеле од деменција, а околу 4.000 од Алцхајмерова болест. Но оние кои редовно возеле велосипед биле далеку помалку подложни на овие состојби.
Хипокампусот кај велосипедистите е поголем
Користејќи магнетна резонанца (МРИ), научниците откриле дека ентузијастите за велосипедизам имаат поголем хипокампус – дел од мозокот кој е клучен за меморија.
Особено значајно: кај учесници без генетска предиспозиција за Алцхајмер, ризикот се намалил дури за 25%.
Научниците објаснуваат дека заштитниот ефект на велосипедизмот доаѓа не само од физичката активност, туку и од самото дејство на возење – што бара рамнотежа, координација и постојана ментална активност, активирајќи повеќе региони во мозокот истовремено.
Препорака: почнете да возите велосипед – ако не секојдневно, барем редовно
Истражувачите ја заклучуваат студијата со препорака до жителите на урбаните средини: користете велосипед каде што е можно. Не само што ќе придонесете за сопственото здравје, туку и за поздрава животна средина.
Коментирај анонимно