Од зависник од брза храна до здрав живот: Неверојатната трансформација на Хари Спакања кој тежел 190 килограми
Хари Спакања (24) од Саутемптон некогаш тежел 190 килограми, но успеал да ослаби речиси половина од својата телесна тежина во само две години. Неговата најголема слабост била јадењето помеѓу оброците, особено брза храна како чизбургери и пржени компири.
Во април 2023 година, коментар од пријател за време на патување во Германија му послужил како пресвртница. Освестен од загриженоста на најблиските, Хари решил да ја промени својата исхрана и да започне активен живот.
Промена поттикната од пријателска загриженост
Започнал со играње фудбал во група за слабеење, а подоцна се посветил и на теретана, каде што тренирал со фитнес тренер. Ги намалил процесираните намирници, го контролирал внесот на калории и започнал да гради мускулна маса.
Нови навики и поголема самодоверба
„Сега повеќе не гледам на храната како емоционална потпора. Имам поголема самодоверба и чувствувам нова енергија,“ вели Хари. Неговиот следен чекор е да загуби уште неколку килограми и да постигне дефинирани мускули, но веќе постигнал голема победа – првпат можел да купи облека во продавница.
Коментирај анонимно