„Она што се случи со моето тело кога живеев само на протеински барови една недела, тотално ме преплаши!“

Протеинските барови се сметаат за здрави и корисни за градење мускули, но Колин Мари од Висконсин, кој се обиде да живее само на нив една недела, вели дека го направиле да се чувствува слабо и уморно. Тој изел над 50 протеински барови за седум дена и забележал чудни промени во неговото варење, чувствувајќи постојан замор, вртоглавица и подуеност, додека мускулната дефиниција на неговиот стомак се намалила.

Оваа диета предизвикала вознемиреност кај него и тој сега советува дека протеинските барови треба да се консумираат како повремена закуска.

Мари сподели дека претходно консумирал еден протеински бар дневно по тренинг, бидејќи ги ценел поради ниската количина на шеќер во споредба со обичните чоколади. Но, по неговиот експеримент, тој е убеден дека тие не се подобри од обичните чоколади.

Според некои експерти, протеинските барови, иако имаат помалку шеќер, се високо калорични и содржат вештачки засладувачи кои можат да предизвикаат надуеност и дигестивни проблеми. Овие барови често не заситуваат доволно, па луѓето можат да јадат повеќе од планираното и да внесат повеќе калории.

Мари забележал дека по неколку дена на само протеински барови, неговото варење се забавило, а подоцна доживеал и подуеност, замор и намалена енергија. До крајот на предизвикот, тој се чувствувал уморно и вели дека не би препорачал никому да ги замени оброците со протеински барови.