Плогинг: Шведскиот фитнес-тренд што троши калории и го чисти светот

Швеѓаните важат за лидери во одржливиот начин на живот, а нивната иновативност ги претвори дури и наједноставните активности во глобални движења. Еден таков пример е „плогингот“ – тренд што комбинира џогирање со собирање отпад, создавајќи идеален баланс помеѓу физичката активност и еколошката свест. Оваа иницијатива започна во 2016 година и денес има околу два милиони учесници ширум светот.

Терминот „плогинг“ потекнува од шведскиот збор plocka upp (собирање) и jogging (џогирање). Оваа практика не е ограничена само на трчање – постојат и полесни варијанти, како „палкирање“ (плогинг при пешачење) и „пајкинг“ (плогинг при планинарење). Без разлика дали станува збор за лесна прошетка или интензивен тренинг, плогингот нуди можност за подобрување на физичката кондиција и придонес кон почиста животна средина.

Овој тренд потекнува од Шведска, каде што екологистот Ерик Алштром почнал да го комбинира своето утринско трчање со собирање отпад. Неговата идеја брзо добила поддршка и се проширила низ целиот свет.

Зошто плогинг?

Комплетен тренинг: Покрај кардиоваскуларните придобивки и движењата при собирањето отпад ги активираат мускулите на нозете, рацете и јадрото.
Борба против загадувањето: Секое парче отпад што ќе се собере спречува потенцијално загадување на водите и природата.
Заштита на животните: Пластиката често завршува во стомаците на птици и морски животни или предизвикува задушување.
Намалување на јавните трошоци: Плогингот помага во намалување на средствата што градовите ги трошат за чистење, што остава повеќе буџет за одржување на паркови и јавни простори.

Како да започнете?

Изберете локација што има потреба од чистење – паркови, плажи или шумски патеки.
Понесете ракавици, торба за отпадоци и дезинфициенс.
Споделете ги вашите активности на социјалните мрежи со хаштази #Plogging и #TrashTag за да инспирирате други.
Вклучете пријатели и семејство – плогингот може да биде забавна заедничка активност.

Овој шведски феномен ги премина границите и инспирираше многумина низ светот. Во Индија, Рипу Даман Бевли го претвори плогингот во национално движење, организирајќи над 500 чистечки акции. Во Велика Британија, Јо Стивенс од JogScotland ја популаризира оваа активност меѓу тркачите.

Во 2023 година, над 19 милиони луѓе од 195 земји учествуваа на Светскиот ден за чистење, собирајќи околу 205.000 тони отпад – огромен дел благодарение на плогингот. Сè повеќе влади, организации и компании го поддржуваат ова движење, препознавајќи ја неговата важност за одржливоста и јавното здравје.