Потврдено од Јапонците: Зошто спиењето на подот е подобро отколку спиењето на мек душек и кревет?

Јапонците имаат долгогодишна традиција да спијат на под, и тоа не се должи само на традицијата или просторните ограничувања во малите простори за живеење. Интересно е што оваа практика нуди значителни здравствени придобивки. Јапонија, позната по својата долговечност, ја разбуди нашата љубопитност за причините за овој вековен обичај на спиење на под.

1. Ќе ви овозможи да заштедите малку пари

Префрлувањето од кревет на под може да биде буџетски избор. Вообичаено, луѓето трошат околу 1.000 долари на душек, а ако направите погрешен избор или треба да го замените, тоа може да одземе време и пари. Одлуката за кревет на подот може да ви заштеди илјадници долари бидејќи нема да треба да инвестирате во рамка за кревет или основа за да го сместите вашиот душек.

2. Го подобрува вашиот крвоток

Спиењето на под може да ја подобри циркулацијата на крвта. Ова се случува затоа што вашата тежина е рамномерно распределена, намалувајќи го притисокот врз одредени области на вашето тело. Со спиење во поприродна положба, можете да спречите вкочанетост и пецкање поврзани со лошата циркулација. На пример, кога спиете свиткано на страна, циркулацијата на крвта може да биде загрозена, што потенцијално ќе доведе до здравствени проблеми како згрутчување на крвта и проширени вени.

3. Помага при болки во грбот

Изборот за цврста, рамна површина за спиење може да обезбеди олеснување за долготрајните болки во грбот. Иако мекиот душек првично може да се чувствува пријатно, со текот на времето може да попушти, што доведува до неусогласеност и непријатност на ‘рбетот. Медицинските професионалци дури предлагаат да се додаде иверица под мек душек за да се одржи соодветна поддршка. Спиењето на под гарантира дека ‘рбетот ќе остане подреден и го спречува вашето тело да заземе неприродни положби додека спиете.

4. Може да го подобри вашето држење

Спиењето во положба што адекватно го поддржува ‘рбетот може многу да помогне во одржувањето на доброто држење во текот на денот. Преминот кон спиење на под може да помогне во корекција на лошото држење на телото, бидејќи грбот без болка ја намалува склоноста кон свиткување.

5. Ќе ви помогне да се будите на време

Ако често ви е предизвик да ја напуштите пријатната прегратка на перниците и да станете од кревет наутро, вие сте во добро друштво. Тоа е вообичаена борба за многу поединци кога ѕвони алармот, честопати примамувајќи ги постојано да го притискаат копчето за одложување. Сепак, спиењето на подот може да обезбеди рамнотежа на удобност што не ве искушува да се задржувате во кревет цел ден, обезбедувајќи да се разбудите чувствувајќи се освежени и подготвени да се справите со претстојниот ден.

Кои се недостатоците од спиењето на под?

Иако има непобитни предности за спиење на подот, повеќето луѓе имаат тенденција да ја претпочитаат удобноста на подлогата за душек од различни причини. Ајде да видиме кои се тиа:

• Алергии. Спиењето на под ве изложува на повеќе прашина, нечистотија и клетки на кожата, што може да предизвика алергии и респираторни проблеми. Ова акумулирање на алергени е слично на она што може да се случи со стар душек со текот на времето.
• Мувла. На душекот поставен директно на подот му недостасува соодветен проток на воздух, што доведува до акумулација на топлина и пот, создавајќи средина зрела за раст на мувла. Справувањето со мувла може да биде скапо, бидејќи честопати бара замена на душекот.
• Удобност. Додека некои се ослободуваат од болките во грбот со спиење на цврста површина како подот, други може да доживеат непријатност поради недостаток на амортизација, што доведува до точки на притисок и болки во долниот дел на грбот, рамената и колковите.
• Ризик од штетници. Спиењето на под ве прави поподложни на бубачки, мравки, лебарки и други штетници. За да се намали овој ризик, неопходно е да ја тресете постелнината во текот на денот и да користите заштитник за душек.

Кој не треба да спие на под?

• Луѓе со заболувања на коските. За оние кои веќе се соочуваат со сериозни нарушувања на коските, спиењето на тврдиот под може да го влоши притисокот и непријатноста во зглобовите.
• Постари лица. Мобилноста може да стане предизвик со возраста, што им отежнува на постарите возрасни да се креваат и спуштаат удобно од подот.
• Луѓе на кои постојано им е ладно. Ако имате тенденција да ви биде студено во текот на ноќта, спиењето директно на подот може да направи да ви биде уште постудено. Најдобро е да избегнувате спиење на подот во овој случај и да ви биде удобно во текот на ноќта.