Предизвиците со коишто Зак Ефрон се соочи откако тренираше за да добие нечовечки пропорции: „Здраво тело не значи и здрав дух!“
Зак Ефрон пријатно ги изненади сите со своите фанови со извонредните трансформации на телото. Способноста на Ефрон да го турка своето тело до нови граници и да се приспособи на различни улоги стана значаен аспект од неговата кариера, што му донесе пофалба за неговата посветеност на занаетот и неговата способност да ја изненадува публиката со секое ново појавување на екранот.
1. Го стави своето тело во нечовечки размери
Зак Ефрон се справи со својата најпредизвикувачка улога досега. Тој го игра Кевин Фон Ерих, борач со комплицирана семејна приказна, во неговиот најнов филм, „Железната канџа“. Филмот ги разгледува идеите да се биде силен човек и тешкотиите што доаѓаат со тоа.
За да ја одигра улогата, Ефрон мораше да стане повеќе мускулест, а резултатите се навистина импресивни. Во филмот ќе го видите во неверојатна физичка форма. Ефрон работеше навистина напорно за да го доведе своето тело во врвна форма, а сега споделува како филмот го натерал да размислува за сопственото тело и што значи да се биде маж.
2. Имаше уште еден експеримент со неговото тело
Зак Ефрон, ѕвездата на „High School Musical“, неодамна претрпе значајна трансформација за неговиот последен филм, што ја одбележа неговата најдраматична промена на телото. Но, исто така, една од неговите трансформации на телото беше посветена на добивање во форма за филмот „Baywatch“ од 2017 година.
Покрај тоа што се придржуваше до интензивен тренинг режим, Ефрон направи забележителни промени во своите навики во исхраната. Тој преминал од веганска исхрана на усвојување на интермитентно постење, практика која вклучува конзумирање два оброци тешки и полни со месо месо во одредена временска рамка.
Ефрон објасни во тоа време: „Почнав наизменично да постам веднаш откако престанав да бидам веган. Моето тело не го обработуваше зеленчукот на правилен начин“.
3. Имал проблеми со депресија и спиење
Џереми Ален Вајт, колегата на Ефрон во „Железната канџа“, ја пофали посветеноста на Зак на неговата работа. Џереми изјави за „Esquire“: „Зак е манијак. Тој е толку фокусиран на тренинзите, исхраната и сето тоа“.
По овие промени тој почнал да има проблеми со спиењето и долго време паѓал во прилично лоша депресија.
4. Телото било совршено, но здравјето нарушено
За време на „Baywatch“, Ефрон земал диуретици, тренирал и ги јадел истите три оброци секој ден. Тој не спиел доволно – дури и да прекинел со снимањето на полноќ, тој сепак ќе се будел во 4 часот наутро за да тренира.
Нешто од тоа искуство го изгорело. Тој имал навистина тежок период да се врати на вистинскиот пат. Се сметаше дека тоа е затоа што предолго земал премногу диуретици. По завршувањето на снимањето, Ефрон направи пауза од актерството и намерно дозволи првпат да излезе од форма.
Да се има здраво тело не мора да значи вклучување во интензивен и ригорозен тренинг. Спротивно на популарното верување, одржувањето на добро здравје вклучува избалансиран и холистички пристап кој вклучува правилна исхрана, доволен одмор и целокупна благосостојба.
Доколку сакате добра акција или пак забегани и жестоки случки само за најхрабрите читатели, тогаш посетете го каналот Жестоко. Предупредување: Содржините може да ве вознемират!
Коментирај анонимно