Претворање на вежбањето во видео игра: Дури и најголемите лежачи ослабуваат и се зајакнуваат со новата технологија

Содржина:

• Само мал дел од возрасните и младите ги исполнуваат препораките за физичка активност
• Мобилните игри ги претвораат улиците и парковите во игралишта за вежбање
• Фитнес уредите со игри ја менуваат дефиницијата за тренинг: Мисиите, световите и натпреварите мотивираат на активност
• Виртуелната реалност става нови стандарди: Секој дел од телото станува контролер за движење
• Omni One: Прв целосен VR систем со лента за трчање што ве држи безбедни дома
• Omni One нуди над 30 игри и следи број на чекори и потрошени калории – резултатите се спектакуларни
• Omni One може да помогне за драматично губење тежина и отсега може да се купи преку здравствени фондови
• Истражувањата покажуваат: Децата повеќе уживаат во активен VR отколку во традиционален спорт

Само мал дел од возрасните и младите ги исполнуваат препораките за физичка активност

Не е мала работа кога е познато дека само 1 од 4 возрасни и 1 од 5 адолесценти ги исполнуваат неделните препораки за аеробна и мускулно-засилувачка активност од Центрите за контрола на болести. Сепак, видеоигрите се длабоко вкоренети во животот во САД: 61% од Американците на возраст од 5 до 90 години играат видеоигри најмалку еден час неделно. Иако долго се критикуваа видеоигрите како седење и неактивност, експертите велат дека тие всушност можат да се покажат како ефикасен начин за ставање луѓе во движење.

Мобилните игри ги претвораат улиците и парковите во игралишта за вежбање

„Мобилните игри што ве тераат да излезете и да шетате или истражувате, како Pokémon Go, Pikmin Bloom и Jurassic World Alive, го претвораат реалниот свет во игралиште”, истакнува д-р Кинг. „Одеднаш бркате чекори, растојание и нови откритија наместо само да скролате на телефон.”

Фитнес уредите со игри ја менуваат дефиницијата за тренинг: Мисиите, световите и натпреварите мотивираат на активност

Компаниите за високотехнолошки фитнес го носат концептот уште понатаму, интегрирајќи гејминг елементи во опремата. Ексклузивниот Ергата Лукс веслачки апарат ги претвора вежбите во мисии, овозможувајќи им на корисниците преку вграден екран да навигираат низ 3D светови, исфрлајќи предизвици според моќ и брзина. Апликациите за внатрешно велосипедирање како Rouvy и Zwift користат сличен пристап – велосипедистите поминуваат низ виртуелни патеки инспирирани од реални и фантастични локации, додека велосипедите автоматски ја менуваат отпорноста според дигиталниот терен.

Виртуелната реалност става нови стандарди: Секој дел од телото станува контролер за движење

„[Виртуелната реалност] слушалките како Meta Quest го однесуваат ексергејмингот на следно ниво, бидејќи целото тело станува контролер,” вели Кинг. „Без разлика дали удирате по цели со ритам или ги фрлате тупаниците во боксерска или фитнес апликација, се наведнувате, правите испади, фаќате баланс на начини што може да дадат изненадувачки добар тренинг, особено за оние што не го сакаат традиционалниот фитнес центар.” Сепак, овие уреди имаат недостатоци: поголемиот дел од VR системите бараат пространа соба, а со слушалки лесно може да изгубите поим за просторот и да се судрите со ѕидови или мебел.

Omni One: Прв целосен VR систем со лента за трчање што ве држи безбедни дома

Тука влегува Omni One. Со цена од 3.495 долари (околу 3200 евра), Virtuix го понуди целиот VR гејминг-систем со лента за движење во сите насоки, што на корисниците им овозможува природни движења без да се поместат од место. „Го нарекуваме Пелотон за гејмери,” вели основачот Јан Гетгелук. Корисниците велат дека уредот дава неочекувано интензивен тренинг: „Мислев дека секогаш ќе ми бидат слаби листовите… сега, листовите ми се зајакнати.” „Не заборавај пешкир,” вели Дејвид Петерсен, кој го користи Omni One како главен тренинг. „Дури и ако не сакате, ќе се испотите.”

Omni One нуди над 30 игри и следи број на чекори и потрошени калории – резултатите се спектакуларни

Уредот стои врз конкавна основа, со специјални обувки и појас на стабилизирачко рамо што ве држи сигурно и го елиминира ризикот од паѓање. Дури и неколку минути на Omni One предизвикуваат подигнување на срцевиот пулс. „Начинот на кој е обликуван садот, како да сте постојано на искачување,” вели корисникот Брајан Канфилд. „Првите денови можев само 10-15 минути… денес тренингот трае дури 2,5 часа.” Секој чекор се бележи, го држи рекордот со над 1,25 милиони чекори за 10 месеци. “Листовите ми се зајакнати,” вели Канфилд. Уредот следи потрошени калории – се гори до 700 калории на час, зависно од интензитетот.

Omni One може да помогне за драматично губење тежина и отсега може да се купи преку здравствени фондови

Еден корисник тврди дека системот му помогнал да ослабе 18 килограми за само четири месеци. Од септември, Omni One може да се купи преку здравствени заштеди и преку флексибилни фондови за трошоци, со што на одобрени купувачи им се овозможува да набават со претходно оданочени средства. „Тоа е најнапред гејминг-систем – дизајниран за потполно нурнување во виртуелни светови,” вели Гетгелук. „Но фактот дека се согоруваат калории додека играте е исклучително привлечен за многумина – вклучувајќи ги и родителите што сакаат да ги натераат децата да станат од каучот.”

Истражувањата покажуваат: Децата повеќе уживаат во активен VR отколку во традиционален спорт

Во 2020 година Virtuix спроведе истражување за ефектот од Omni Pro кај деца со вишок тежина, на возраст од 8 до 12 години. Учесниците играа по две VR-сесии од 15 минути додека се следеа срцевата фреквенција, замор и задоволство. Сите деца имаа интензивен тренинг, а две третини рекоа дека активниот VR им е поинтересен од спорт, трчање или велосипедизам.