Причини зошто јадењето заедно со семејство е подобро за децата

Повеќето од нас се сеќаваат на оние филмови во кои совршените семејства појадуваат заедно. Излезе дека и ние треба да го правиме ова. Всушност, јадењето заедно има повеќекратни придобивки за децата. Семејниот оброк може да поправи речиси сè (можеби не веднаш, но дефинитивно ќе има придобивки подоцна).

Ние ќе сподлеиме зошто jaдењето знаедно со семејството е добро за децата.

1. Учат добри манири.

Децата го имитираат однесувањето на нивните родители кога јадат заедно. Родителите можат да ја искористат можноста да покажат како да се однесуваат правилно додека јадат. Освен тоа, социјалните и комуникациските вештини може да се изучуваат и преку семејните оброци.

2. На училиште им оди подобро.

Децата кои јадат со своите родители добиваат подобри оценки од оние кои јадат сами. Тоа е веројатно затоа што оброците што ги служат родителите имаат поголема хранлива вредност и, следствено, обезбедуваат повеќе витамини. Уште повеќе, дискусијата за проблемите на училиште ги охрабрува децата да се справуваат со проблемите поефикасно и посоодветно.

3. Јадат здрава храна.

Како по правило, заедничкото јадење води до поздрав избор на храна. Јадењето надвор, од друга страна, промовира полоши навики во исхраната. Децата кои јадат здрави и хранливи јадења околу своите родители имаат помала веројатност да бидат дебели во тинејџерските години.

4. Се отвораат повеќе.

Удобниот и пријатен семеен собир им помага на децата и тинејџерите поотворено да зборуваат за своите чувства. Едно истражување покажа дека младите имаат подобра комуникација додека ручаат со своите родители. Секој член споделува дел од својот живот, а со тоа создава посилна семејна врска.

5. Нивната самодоверба се подобрува.

Јадењето заедно создава чувство на припадност. Фокусирањето на разговорот и внимателното јадење може значително да ги расположи децата. Исто така, ја зголемува нивната самодоверба поради социјалниот ангажман што им е потребен на многу деца и адолесценти. Тинејџерите на крајот се помалку депресивни, бидејќи е полесно да се отворат додека споделуваат храна со најблиските.

6. Стануваат независни.

Родителите можат да ги вклучат своите деца во подготовката на оброците. Одење по намирници, планирање оброци или нивно готвење е одличен начин да ги научите вашите деца да бидат понезависни. Освен тоа, ќе им помогне да бидат повнимателни со парите и ќе им овозможи да научат кои видови храна треба да ги изберат.