Психијатар открива лесен трик како да престанете премногу да им угодувате на луѓето

Д-р Даниел Амен, психијатар во Калифорнија, споделува како да престанете да им угодувате на луѓето – и што да направите ако некој побара ваша помош.

„Го имам овој проблем цел мој живот. Јас сум средното дете – третина од седум деца. Бев целосно ирелевантен. Средните деца често се миротворци затоа што тоа го добиваме од постарите, а помладите се фаворизирани“. – призна Амен во видеото објавено минатиот месец.

Луѓе кои сакаат да ги поддржуваат другите на сметка на нивните потреби затоа што треба да им се допаднат, се плашат да не ги разочараат другите или да бидат отфрлени, имаат ниска самодоверба или се перфекционисти.

Денешните 10 знаци дека премногу им угодувате на луѓето вклучуваат неможност да кажете не, склоност да се извините и избегнување конфликти по секоја цена.

Во неговиот клип од 77 секунди, Амен им наложи на сите да го имаат на ум неготово 18-40-60 правило.

„Кога имаш 18 години, се грижиш што мислат сите за тебе“, објасни Амин. „Кога имаш 40 години, не ти е гајле што мисли некој за тебе. А кога имаш 60 години, сфаќаш дека никој воопшто не размислувал за тебе“.

Тој нагласи дека луѓето се грижат и размислуваат за себе, а не за другите. Тој препорачува доколку некој ви се обрати со барање, да размислите што сакате и дали жалбата е во ваш најдобар интерес.

„Наместо само да кажете „да“ за фа им се допаѓате на луѓето, речете „Дозволете ми да размислам за тоа и ќе ти кажам“, советуваше Амен. „И во вашиот ум, запрашајте се: „Дали ова одговара на целите што ги имам за мојот живот? И ако е така, направете го тоа. И ако не, само кажете: „Ох, извини, не можам да го сторам тоа“.