Самодовербата е половина од победата: 10 знаци на ниска самодоверба кои треба да ги препознаете

Како да дознаете дали вие или вашите најблиски имате ниска самодоверба? Ние ви нудиме неколку карактеристики кои можат да ви послужат како мал тест за да сфатите како да ги поправите нештата и да си ја вратите самодовербата.

1. Перфекционизам

Перфекционизмот може да биде и манифестација на ниска самодоверба и нејзина причина. Перфекционистот ретко добива задоволство од својата работа и затоа е поподложен на критики. Тој се стреми да се усогласи со идеалната слика што ја создал за себе, а не достигнувајќи ја, доживува чувство на разочарување, до презир кон себе.

2. Говор

Прво, личноста со ниска самодоверба во својот говор користи негативни фрази кои изразуваат негирање: „невозможно, не е сигурно, не е подготвено, немам соодветно знаење; Да, но…”

Второ, постојано извинување. И трето, фрази кои ја омаловажуваат вредноста на акциите и трудот. Сигурно ви се познати: „Имав само среќа“, „Моите колеги го завршија најголемиот дел од работата, а јас само им помогнав“ итн. Луѓето со ниска самодоверба не ги перцепираат добро комплиментите и благодарноста.

3. Вина

Вината, како и перфекционизмот, може да биде причина за ниска самодоверба. Ако некое лице се чувствува виновно и не може да си прости долго време, тој постојано ќе се прекорува себеси за тоа, ќе го потсетува на неговиот „товар на неговото срце“ и ќе се срами од своите постапки. На крајот, тој ќе ја изгуби самопочитта, а со тоа и самодовербата.

4. Депресија

Причината за честа депресија или постојано лошо расположение може да биде и сомнеж во себе. Самодовербата е клучот и за развојот и за закрепнувањето од депресијата, која се смета за сериозен психолошки проблем.

5. Изговори

Луѓето со ниска самодоверба имаат тенденција да ги оправдуваат другите, дури и ако нивните постапки се спротивни на сите норми на однесување. Обично тие тврдат дека секој има свои околности, секој може да се разбере. Психолозите го објаснуваат овој став како обид да се избегне критика, со која е сосема можно да се соочиме кога ги осудуваме другите.

6. Немање иницијатива

Во професионалната сфера, луѓето со ниска самодоверба се одликуваат со недостаток на иницијатива. Таквото лице, откако доби одредени овластувања, во секоја прилика ќе ги пренесе во погрешни раце. Не е ни чудо, бидејќи не е сигурен дека ќе се справи со својата задача, дури и ако е „ас“ во својата област.

7. Неодлучност

Таквите луѓе не се подготвени да сносат одговорност за своите одлуки. Тие генерално претпочитаат да не одлучуваат за ништо – одеднаш прават грешка, а одлуката се покажува како погрешна. Во овој случај, нема да биде можно да се избегне критика. Најлошото нешто за несигурните луѓе е критиката на саканите: роднините, пријателите кои се плашат да не ги загубат.

8. Се обидуваат да избегнат конфликт

Луѓето со ниска самодоверба се подготвени да направат се за да избегнат конфликт или тензија. Сè мора да биде хармонично, дури и ако тоа се постигне преку „бели лаги“, кои порано или подоцна ќе доведат до посериозни проблеми.

9. Непријателство

Постои и другата страна на медалот, кога луѓето со ниска самодоверба, напротив, покажуваат отворено непријателство и цинизам кон другите. Ова е само варијанта на одбранбената позиција, како што велат: „најдобар начин за одбрана е нападот“.

10. Замор, несоница, главоболка

Симптомите на ниска самодоверба можат да бидат не само психолошки, туку и физички. Според психолозите, екстремното саморазочарување води до хронична несоница, замор и главоболки.