Сината светлина испадна најмал проблем: Нови вознемирувачки факти за опасностите од користење на телефонот пред спиење кои ќе ве натераат да го фрлите што подалеку

Научниците зборуваат за тоа како користењето на технологија пред спиење може да влијае на вашето здравје, и резултатите може да ве натераат да се почувствувате лошо.

Една анкета направена од MattressNextDay ги прашала возрасните за нивните навики пред спиење и колку често користат паметни телефони и часовници.

Изненадувачки, 50 милиони луѓе во Обединетото Кралство признале дека спијат со своите телефони. Всушност, 74% од испитаниците во студијата на YouGov рекле дека не можат да го остават телефонот надвор од спалната соба.

Еден од најголемите проблеми е сината светлина од телефоните, која го мами мозокот да мисли дека е време за будење. Ова ве прави да се чувствувате побудно навечер, но постојат и поголеми проблеми.

Чистофоби, внимавајте.

Луѓето го допираат својот телефон повеќе од 2.600 пати на ден, па не е чудно што тие брзо се загадуваат. Една студија од Универзитетот во Аризона откри дека копчињата на вашиот телефон може да содржат десет пати повеќе бактерии од тоалетната шолја.

Анкетата на MattressNextDay исто така открила дека 51% од луѓето никогаш не ги чистат своите телефони, што овозможува уште поголем раст на бактериите.

И паметните телефони и часовници собираат многу бактерии, но телефоните се најлоши. Претходно се мислеше дека далечинскиот управувач е највалканиот предмет во домот, но сега изгледа дека телефоните го презедоа тоа место.

Најчестиот вид бактерии пронајдени на телефоните се вика Pseudomonas aeruginosa. Оваа бактерија може да предизвика проблеми за луѓето со ослабен имунитет, што води до иритација на кожата или проблеми со спиењето, ако телефонот ви е близу додека спиете.

Но, најшокантниот дел? Оваа бактерија се наоѓа и во измет од бубашваби, што значи дека кога го користите телефонот, може да се изложувате на слични бактерии како оние во изметот на бубашвабите. Тоа може да се најде на вашето лице кога правите повици или на рацете кога проверувате пораки.

Како да го спречите ова?

Може да спиете во друга соба од телефонот, но ако тоа не е опција, важно е редовно да го чистите телефонот. Користете UV стерилизатори или алкохолни марамчиња за да ги отстраните бактериите.

Ако спиете со телефонот под перница, перете ја навлаката за перница два пати неделно.

Обидете се да го користите телефонот помалку пред спиење и држете го подалеку од креветот, бидејќи топлината создава поволни услови за раст на бактерии.