Што може да се случи со вашето тело ако почнете да спиете на подот

Спиењето на тврд под кога имате совршено пријатен кревет може да звучи како лудост. Но, како што се испостави, иако можеби не е толку удобно, може да биде многу корисно за вашето здравје. Подобрен имунолошки систем, зголемен капацитет на белите дробови и помалку болки во грбот се само неколку од придобивките што ќе ги добиете кога ќе почнете да спиете на под.

Се најдовме во искушение да откриеме дали вреди да се жртвува удобен кревет за тврд под, па направивме истражување и решивме да ги споделиме нашите наоди со вас. Но, пред да се обидете да се префрлите на подот, подобро е прво да се консултирате со лекар.

Вашата циркулација може да се подобри.

Кога спиете на под, вашата телесна тежина е рамномерно распоредена и има помалку оптоварување на колковите, лумбалниот ‘рбет и рамената. Ова овозможува крвта да циркулира слободно низ телото во текот на ноќта, што може да помогне во одржување на вашите органи во најдобра состојба.

Ефикасната циркулација на крвта може да помогне кислородот  да се дистрибуира низ телото, дозволувајќи им на срцето, белите дробови и мускулите да работат правилно. Исто така, ова ќе им овозможи на белите крвни зрнца да се транспортираат во телото по потреба, што може да му помогне на вашиот имунолошки систем полесно да се бори против болестите.

Можеби ќе ви биде полесно да одржувате исправен ‘рбет во текот на денот.

Честопати чувствуваме потреба да се згрбавиме бидејќи одржувањето исправен ‘рбет во текот на денот може да биде болно за некои од нас. Па, спиењето на под може да помогне во исправување на ‘рбетот и вратот, што може да резултира со подобрување на држењето на телото.

Подобреното држење не само што може да ја олесни напнатоста во вратот и рамената, туку и да го намали ризикот од мигрена и главоболки, сколиоза и болки во зглобовите.

Вашето тело ќе се чувствува поодморено.

Удобниот кревет обично нè мами да го притиснеме копчето за одложување на алармот наутро. И иако ова може да звучи како невина навика, повторното заспивање наутро може да го наруши вашиот циклус на спиење, што ќе доведе до слабеење на имунолошкиот систем и други здравствени проблеми.

Од друга страна, спиењето на подот нема да ви биде толку удобно наутро, но ќе добиете квалитетен сон и ќе се чувствувате поодморени во текот на денот.

Но, вашите алергии може да се влошат.

Ако имате алергии или респираторни проблеми, подобро е да се држите до креветот. Подот собира повеќе прашина, клетки од кожата и нечистотија од другите области, што може да предизвика кивање, затнат нос, течење на носот и црвени, насолзени очи. Исто така, може да предизвика отежнато дишење, кашлање па дури и осип.

Може да ја смири болката од ишијас.

Спиењето игра голема улога кога станува збор за болката на ијатичниот нерв, бидејќи луѓето со овој проблем доживуваат поголема непријатност и болка наутро. Ова обично се случува затоа што положбата во која спиете може да доведе до зголемен притисок во таа област или да предизвика стегање на нервот. Изборот да спиете на под може да ја ублажи оваа болка.