Што може да се случи со вашето тело ако престанете да јадете сол целосно

Многумина од нас се фокусираа на јадење помалку сол и во некои случаи целосно го игнорираа затоа што солта се смета за лоша за нашето здравје. Сепак ова не е целосно точно солта е важен електролит кој му помага на нашето тело да работи нормално. Ако сте решиле да избегнете сол, проверете дали не ја отстраните целосно и обидете се да разберете како телото ќе реагира на оваа нова промена.

Може да се здебелите

Јодираната сол е важна за вашите хормони и ако целосно го намалите внесот на сол, изворите на јод ќе станат ограничени. Како резултат, може да започнете да се здебелувате, да имате подуено лице, сува кожа и да доживеете мускулна слабост и замор.

Може да влијае на вашето срце

Се покажа дека диетата со низок натриум нуди многу придобивки, особено за луѓето со срцеви проблеми. Но, ова можеби не е случај за сите, особено ако вашето срце е во совршено здравје. Бидејќи постои студија што покажа кога јадеме помалку, а исто така и премногу сол, тоа може да ги влоши работите за срцевата состојба што веќе ја имаме.

Може да ја зголеми инсулинската резистенција

Студиите покажаа дека кога не внесуваме доволно натриум во исхраната, тоа може да влијае на нашата инсулинска резистенција. Ова значи дека нашето тело нема да реагира добро на инсулин и може да доведе до повисок шеќер во крвта.

Може да доживеете симптоми на дехидратација

Кога нивото на натриум драстично опаѓа во крвта, може да почувствувате симптоми кои се многу слични на дехидрираност. Значи, може да имате сува уста, да имате вртоглавица, да бидете жедни и да вршите поретко голема нужда.

Може да чувствувате гадење

Не јадењето сол може да има големо влијание врз нивото на холестерол. Иако ова обично нема рани симптоми, може да нападне други делови од вашето тело, вклучувајќи го и срцето. Еден од симптомите што може да го доживеете е гадење.