Што се случува во вашето тело кога не јадете и држите пост? Одговорот е спротивен од она што повеќето луѓе мислат

Доктор објасни што се случува со нашето тело ако престанеме да јадеме и како тоа функционира.

Д-р Џејсон Фунг е поборник за постот, односно нејадењето храна во одреден дел од денот, со цел телото да се доведе во состојба да троши резерви. Можеби мислите дека ваквото јадење нема да биде одлично за вашето тело, но има некои докази кои укажуваат на одредени здравствени придобивки.

Д-р Фунг е еден од нив, а кога беше гостин во подкастот на „Дневникот на извршниот директор“, тој зборуваше за тоа што се случува со вашето тело кога не јадете и како тоа е спротивно на претпоставките на повеќето луѓе.

Постот прави секакви работи за вашето тело , но она за што д-р Фунг главно се занимаваше беше влијанието што го има врз вашата потрошувачка на калории.

„Кога не јадете, она што се случува во вашето тело од хормонска гледна точка е дека вашиот инсулин паѓа и ќе му дозволите на вашето тело да почне да ги користи калориите што се во телото“, тврди тој.

„Во исто време другите хормони се зголемуваат, како и нивото на кортизол, што значи активирање на вашиот хормон за раст. Тие хормони ќе почнат да му кажуваат на вашето тело да почне да ги извлекува калориите, па вие всушност се активирате себеси“.

Тој потоа рече дека гладните диви животни се поенергични и поопасни од ситите.

Тој рече: „Кога јадете, само сакате да лежите. Знаете дека сакате да ја сварите храната, немате енергија. Значи, луѓето велат: „Вашата стапка на метаболизам ќе се намали ако постите“, Не. Вистината е всушност спротивна. Се зголемува“.

Тој исто така не е поборник на идејата дека навистина треба да појадувате наутро.

Сепак, ова е точка на несогласување меѓу д-р Фунг и некои други здравствени експерти.

Советот на повеќето експерти за здрава исхрана е да не го прескокнувате појадокот ако се обидувате да изгубите тежина.

Во меѓувреме, нутриционистот Џастин Налт вели дека нејадењето појадок може да значи „метаболичка адаптација во погрешна насока“ , а д-р Кристофер Гарднер предупреди дека студијата од Американското здружение за срце покажала дека луѓето кои ги јаделе своите дневни оброци за само осум часа се во 91 отсто поголем ризик од развој на кардиоваскуларни болести.