Вашиот стил на одење кажува многу за вашето здравје и стареење – еве зошто треба да бидете внимателни и да анализирате

Одењето бара огромен број сигнали помеѓу вашиот мозок и мускулите на рацете, градите, грбот, стомакот, карлицата и нозете.

Нешто што изгледа релативно едноставно е всушност неверојатно сложено. А темпото и динамиката на вашето одење може да бидат показател за вашето здравје и колку добро стареете. Како што телото старее, мускулите губат маса, сила и квалитет. Овој процес се нарекува саркопенија и започнува околу четириесеттите. Заедно со ова, нервниот систем се подложува на „атрофија“, каде што нервите насекаде во телото функционираат помалку ефикасно и се намалува бројот на нервите.

Се смета дека губите 0,1% од вашите неврони (нервни клетки) секоја година на возраст од 20 до 60 години, а загубата се забрзува после тоа. Ако живеете до 90 години, вашиот мозок ќе изгуби 150 гр. ткиво во споредба со неговата тежина на 50-годишна возраст.

Истражувањата покажаа дека вашата брзина на одење на 45-годишна возраст е силен индикатор за вашето физичко и ментално здравје подоцна во животот. И има забележителен пад на брзината на одење додека да надминете 60. Намалувањето на брзината и динамиката на вашето одење може да биде ран показател за невродегенеративни состојби, како што е Паркинсоновата болест.

Паркинсоновата болест ги попречува пораките на мозокот до мускулно-скелетниот систем, предизвикувајќи одењето на лицето да биде побавно, помалку симетрично и потешко. Ова може да биде суптилно, но сепак забележливо во раните фази на болеста. Со когнитивниот пад, должината на чекорот при одење е значително пократка. И времето потребно за да се заврши чекорот се зголемува.

Сложената задача на одење е исто така дизајнирана да не спречи да се сопнеме со сопствените нозе. Мускулите на предниот дел на потколеницата се дизајнирани да го повлечат стапалото нагоре додека се лула напред. Кај некои луѓе, ова почнува да не успева и тие се сопнуваат. Ова е познато како „пад на стапалото“, каде што стапалото паѓа надолу, така што прстите удираат во земјата, предизвикувајќи опасност при мрдањето. Оштетувањето на нервите од дијабетес може да го предизвика ова, како и седењето со скрстени нозе или во одредени јога позиции подолг период.

Ако чувствувате болка во вашите глутеални мускули и во задниот дел на ногата, па дури и во телето додека одите, а таа исчезнува кога ќе престанете да се движите, можеби имате периферна артериска болест. Присуството, а потоа и отсуството на болка во однос на движење или одмор се нарекува клаудикација. Ова се случува затоа што има стеснување на артериите кои ги снабдуваат вашите нозе со крв. Кога одите, постои зголемена побарувачка на кислород од мускулите на нозете.

Како резултат на стеснувањето, артериската крв што тече во нозете не може да ја задоволи побарувачката на кислород и мускулите стануваат анаеробни (недостаток на кислород), предизвикувајќи ослободување на млечна киселина. Млечната киселина предизвикува чувство на грч. Но, кога ќе престанете да се движите, на мускулите им е потребен минимален кислород, па болката исчезнува.

Фактори на ризик за заболување на периферните артерии вклучуваат пушење, висок холестерол, висок крвен притисок и дијабетес. Да се ​​има семејна историја на васкуларни заболувања е исто така фактор на ризик. Зачудувачки одењето со проблеми со рамнотежата често се поврзува со прекумерно консумирање алкохол, но исто така може да сугерира недостаток на витамин Б12.

Манифестацијата на симптомите кај возрасните трае со месеци, дури и години, но кај децата може да се појави за многу пократко време поради созревањето на нервниот систем и клучната улога што витаминот Б12 ја игра во заштитата на нервниот систем од нарушувања.

За среќа, лекувањето на недостаток на витамин Б12 со инјекции е релативно едноставно и добро се поднесува во повеќето случаи. Во некои случаи, додавањето на храна богата со Б12 во исхраната – како месо, риба, јајца и млечни производи – може да биде доволно за да се искоренат симптомите.

Проблемите со внатрешното уво, како што е лавиринтитисот, може да бидат краткорочна причина за проблеми со рамнотежата и одењето. Тие обично се решаваат сами без третман.

Инфекцијата на внатрешното уво резултира со абнормално движење на течноста во тој дел од увото, поради што нервните сигнали од увото до мозокот стануваат тешки за толкување. Ова резултира со тоа што телото не ги интегрира целосно овие информации со визуелните и позиционите информации.

Со стареењето, одењето неизбежно станува помалку лесно и без напор. Меѓутоа, ако забележите сопнување, тетеравење и паѓање вреди да се консултирате со вашиот лекар за тоа.