Време е за бебе: Кога е совршеното време за „акција“ во спалната соба и кои позиции најмногу ќе ви помогнат да забремените?

Кога се обидувате да забремените, сексот станува повеќе од само забава – времето и зачестеноста може да ги зголемат вашите шанси. Иако ниту еден метод не гарантира бременост, некои практики може да помогнат.

Оптимално време за зачнување

Најдоброто време за зачнување е за време на вашиот „плоден период“, кој вклучува пет дена пред овулацијата и денот на овулацијата. Најголема шанса за зачнување има два дена пред и денот на овулацијата. Овулацијата се јавува кога јајниците ослободуваат зрела јајце клетка, која патува низ фалопиевата цевка кон матката. Спермата, која може да живее до пет дена, идеално би требало да се сретне со јајце клетката по пат. За да ја одредите овулацијата, следете го менструалниот циклус. Циклусот започнува на првиот ден од менструацијата и завршува еден ден пред следната менструација. Овулацијата обично се случува околу 14-тиот ден од 28-дневниот циклус. Знаците на овулација вклучуваат јасен вагинален исцедок налик на белка од јајце и мало зголемување на базалната температура (ББТ). 

Најдобри позиции и фреквенција

Секој незаштитен секс околу овулацијата може да резултира со бременост. Позициите како мисионерска и кучешки стил може да овозможат подлабока пенетрација, доближувајќи ја спермата до грлото на матката. И покрај тоа што гравитацијата работи против вас во стоечка или кога жената е во горна положба, спермата може да стигне до грлото на матката во рок од 15 минути. Сексот еднаш дневно или секој втор ден за време на периодот на плодност ги зголемува шансите за зачнување. Стремете се кон фреквенција без стрес за да избегнете непотребен притисок.

Лубриканти и плодност

Додека многу жени користат лубриканти, некои опции на база на вода можат да го намалат движењето на спермата. Сепак, студиите сугерираат дека лубрикантите не влијаат значително на плодноста. Може да се користат лубриканти погодни за спермата, како што е „Pre-Seed“.

Дополнителни совети

Оргазам: Иако не е потребен за зачнување на жените, оргазмот може да помогне во поттикнувањето на спермата.

Контрола на тежината: Одржувањето здрава тежина ја поддржува плодноста.

Забрането пушење: Пушењето ги зголемува ризиците за неплодност и ја намалува подвижноста на спермата.

Ограничете го кофеинот: прекумерниот внес на кофеин може да ја намали плодноста.

Кога да се обратите на лекар?

Побарајте лекарски совет ако се борите да забремените. Жените под 35 години треба да се обидуваат една година пред да се консултираат со лекар; жените од 35 или постари треба да чекаат шест месеци. Се советува рана консултација ако имате неправилни менструации, ендометриоза, карлична инфламаторна болест, спонтани абортуси или проблеми со тестисите кај мажите. Медицинската евалуација може да доведе до третмани како што се лекови, техники на оплодување и хирургија за решавање на проблемите со плодноста. Заклучок Незаштитен секс е од суштинско значење за зачнувањето, но времето и зачестеноста може да ги подобрат шансите. Ако за зачнувањето е потребно време, не притискајте се себеси или вашиот партнер. Консултирајте се со лекар за долготрајни тешкотии.